דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,394)
|
בכל האתר

גזר

הגזר הכתום הינו מצרך בסיסי בכל בית. ניתן לאכול אותו טרי וגם מבושל. את הגזר הטרי נהוג להוסיף לסלטים ולקחת בשקית לעבודה. את הגזר המבושל מוסיפים לתבשילי אורז, ירקות ועוד. את הגזר ניתן להוסיף גם לעוגות (עוגת גזר - עוגה בריאה יחסית). ירק כתום זה מכיל כמות גבוהה של ויטמין A ונחשב כחיוני לבריאות העיניים בעיקר. לפניכם הערכים התזונתיים של גזר.
|
18.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
5 (5 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
גזר

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-18.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-116 גרם
קלוריות (אנרגיה) 47.56
חלבונים (גרם) 1.079
פחמימות (גרם) 11.113
מתוכן סוכרים (גרם) 5.498
שומנים (גרם) 0.278
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.043
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 80.04
סיבים תזונתיים (גרם) 3.248
מים (גרם) 102.428
ליקופן (מ"ג) 0.001
ויטמין A (מק"ג) 968.6
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 1.783
ויטמין B1 (מ"ג) 0.077
ויטמין B2 (מ"ג) 0.067
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 1.14
ויטמין B5 (מ"ג) 0.317
ויטמין B6 (מ"ג) 0.16
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 22.04
ויטמין C (מ"ג) 6.844
ויטמין E (מ"ג) 0.766
ויטמין K (מק"ג) 15.08
סידן (מ"ג) 38.28
ברזל (מ"ג) 0.348
מגנזיום (מ"ג) 13.92
זרחן (מ"ג) 40.6
אבץ (מ"ג) 0.278
אשלגן (מ"ג) 371.2
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.136
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.002
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.133
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.016
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.014

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
345 קלוריות
עוגת גבינה טבעונית עם פירות יער
עוגת גבינה טבעונית מושלמת מבצק של אגוזי מלך, שקדים ותמרים, ובמילוי של קרם אגוזי קשיו לימוני מפנק ומחית אוכמניות או כל פרי יער אחר שאוהבים