דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,394)
|
בכל האתר

גזר

הגזר הכתום הינו מצרך בסיסי בכל בית. ניתן לאכול אותו טרי וגם מבושל. את הגזר הטרי נהוג להוסיף לסלטים ולקחת בשקית לעבודה. את הגזר המבושל מוסיפים לתבשילי אורז, ירקות ועוד. את הגזר ניתן להוסיף גם לעוגות (עוגת גזר - עוגה בריאה יחסית). ירק כתום זה מכיל כמות גבוהה של ויטמין A ונחשב כחיוני לבריאות העיניים בעיקר. לפניכם הערכים התזונתיים של גזר.
|
18.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
5 (5 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
גזר

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-18.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-136 גרם
קלוריות (אנרגיה) 55.76
חלבונים (גרם) 1.265
פחמימות (גרם) 13.029
מתוכן סוכרים (גרם) 6.446
שומנים (גרם) 0.326
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.05
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 93.84
סיבים תזונתיים (גרם) 3.808
מים (גרם) 120.088
ליקופן (מ"ג) 0.001
ויטמין A (מק"ג) 1135.6
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 2.09
ויטמין B1 (מ"ג) 0.09
ויטמין B2 (מ"ג) 0.079
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 1.337
ויטמין B5 (מ"ג) 0.371
ויטמין B6 (מ"ג) 0.188
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 25.84
ויטמין C (מ"ג) 8.024
ויטמין E (מ"ג) 0.898
ויטמין K (מק"ג) 17.68
סידן (מ"ג) 44.88
ברזל (מ"ג) 0.408
מגנזיום (מ"ג) 16.32
זרחן (מ"ג) 47.6
אבץ (מ"ג) 0.326
אשלגן (מ"ג) 435.2
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.159
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.003
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.156
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.019
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.016

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
345 קלוריות
עוגת גבינה טבעונית עם פירות יער
עוגת גבינה טבעונית מושלמת מבצק של אגוזי מלך, שקדים ותמרים, ובמילוי של קרם אגוזי קשיו לימוני מפנק ומחית אוכמניות או כל פרי יער אחר שאוהבים