דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,638)
|
בכל האתר
- פרסומת -

גזר

הגזר הכתום הינו מצרך בסיסי בכל בית. ניתן לאכול אותו טרי וגם מבושל. את הגזר הטרי נהוג להוסיף לסלטים ולקחת בשקית לעבודה. את הגזר המבושל מוסיפים לתבשילי אורז, ירקות ועוד. את הגזר ניתן להוסיף גם לעוגות (עוגת גזר - עוגה בריאה יחסית). ירק כתום זה מכיל כמות גבוהה של ויטמין A ונחשב כחיוני לבריאות העיניים בעיקר. לפניכם הערכים התזונתיים של גזר.
|
18.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
5 (5 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
גזר

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-18.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-261 גרם
קלוריות (אנרגיה) 107.01
חלבונים (גרם) 2.427
פחמימות (גרם) 25.004
מתוכן סוכרים (גרם) 12.371
שומנים (גרם) 0.626
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.097
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 180.09
סיבים תזונתיים (גרם) 7.308
מים (גרם) 230.463
ליקופן (מ"ג) 0.003
ויטמין A (מק"ג) 2179.35
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 4.012
ויטמין B1 (מ"ג) 0.172
ויטמין B2 (מ"ג) 0.151
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 2.566
ויטמין B5 (מ"ג) 0.713
ויטמין B6 (מ"ג) 0.36
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 49.59
ויטמין C (מ"ג) 15.399
ויטמין E (מ"ג) 1.723
ויטמין K (מק"ג) 33.93
סידן (מ"ג) 86.13
ברזל (מ"ג) 0.783
מגנזיום (מ"ג) 31.32
זרחן (מ"ג) 91.35
אבץ (מ"ג) 0.626
אשלגן (מ"ג) 835.2
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.305
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.005
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.3
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.037
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.031
- פרסומת -

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
- פרסומת -
417 קלוריות
עוגת לוטוס גבינה
עוגת לוטוס גבינה מתחתית עוגיות לוטוס מפוררות, מילוי גבינה עם נגיעות שוקולד לבן וציפוי ממרח עוגיות לוטוס מפנק