דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,518)
|
בכל האתר
- פרסומת -

גזר

הגזר הכתום הינו מצרך בסיסי בכל בית. ניתן לאכול אותו טרי וגם מבושל. את הגזר הטרי נהוג להוסיף לסלטים ולקחת בשקית לעבודה. את הגזר המבושל מוסיפים לתבשילי אורז, ירקות ועוד. את הגזר ניתן להוסיף גם לעוגות (עוגת גזר - עוגה בריאה יחסית). ירק כתום זה מכיל כמות גבוהה של ויטמין A ונחשב כחיוני לבריאות העיניים בעיקר. לפניכם הערכים התזונתיים של גזר.
|
18.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
5 (5 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
גזר

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-18.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-54 גרם
קלוריות (אנרגיה) 22.14
חלבונים (גרם) 0.502
פחמימות (גרם) 5.173
מתוכן סוכרים (גרם) 2.56
שומנים (גרם) 0.13
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.02
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 37.26
סיבים תזונתיים (גרם) 1.512
מים (גרם) 47.682
ליקופן (מ"ג) 0.001
ויטמין A (מק"ג) 450.9
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 0.83
ויטמין B1 (מ"ג) 0.036
ויטמין B2 (מ"ג) 0.031
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 0.531
ויטמין B5 (מ"ג) 0.147
ויטמין B6 (מ"ג) 0.075
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 10.26
ויטמין C (מ"ג) 3.186
ויטמין E (מ"ג) 0.356
ויטמין K (מק"ג) 7.02
סידן (מ"ג) 17.82
ברזל (מ"ג) 0.162
מגנזיום (מ"ג) 6.48
זרחן (מ"ג) 18.9
אבץ (מ"ג) 0.13
אשלגן (מ"ג) 172.8
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.063
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.001
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.062
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.008
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.006
- פרסומת -

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
- פרסומת -
112 קלוריות
סלט עגבניות ומוצרלה
סלט עגבניות שרי עם גבינת מוצרלה ובזיליקום בתיבול שמן זית ולימון