| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | גרעיני דלעת מיובשים |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 541 |
| חלבונים (גרם) | 24.54 |
| פחמימות (גרם) | 17.81 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1 |
| כפיות סוכר | 0.25 |
| שומנים (גרם) | 45.85 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.674 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 18 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.9 |
| מים (גרם) | 6.9 |
| ויטמין A (מק"ג) | 19 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 2.896 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.21 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.32 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 1.745 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.339 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.224 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 58 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.9 |
| ויטמין K (מק"ג) | 51.4 |
| סידן (מ"ג) | 43 |
| ברזל (מ"ג) | 14.95 |
| מגנזיום (מ"ג) | 535 |
| זרחן (מ"ג) | 1174 |
| אבץ (מ"ג) | 7.45 |
| אשלגן (מ"ג) | 807 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 20.904 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.181 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 20.702 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 14.258 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 14.146 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 1.08 (1.19 נטו)
מתכונים עם גרעיני דלעת
עוד מוצרים בקטגוריית פיצוחים
- ערמונים אירופאים קלויים245 קלוריות ל-100 גרם
- פיסטוק חלבי557 קלוריות ל-100 גרם
- שקדים575 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
6 מתכונים מפתיעים עם גרעיני דלעת
כרעי עוף ותפוחי אדמה ברוטב שום שמיר
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
