דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,352)
|
בכל האתר

זרעי פשתה

פשתן הוא צמח ולו זרעים קטנים. זרעי פשתה אלו מכילים ערכים תזונתיים חיוניים לאדם כדוגמת אומגה 3 וסיבים תזונתיים. הזרעים דומים מאוד לזרעי שומשום ומומלץ לצרוך אותם. ניתן להשיג את זרעי הפשתה בכל רשת שיווק מזון. כמו כן, ניתן לצרוך גם שמן זרעי פשתה.
|
17.06.2009, צוות האתר
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
זרעי פשתה

כשר. פרווה.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-17.06.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 534
חלבונים (גרם) 18.29
פחמימות (גרם) 28.88
מתוכן סוכרים (גרם) 1.55
שומנים (גרם) 42.16
מתוכם שומן רווי (גרם) 3.663
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 30
סיבים תזונתיים (גרם) 27.3
מים (גרם) 6.95
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 6.429
ויטמין B1 (מ"ג) 1.644
ויטמין B2 (מ"ג) 0.16
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 3.08
ויטמין B5 (מ"ג) 0.985
ויטמין B6 (מ"ג) 0.473
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 87
ויטמין C (מ"ג) 0.6
ויטמין E (מ"ג) 0.31
ויטמין K (מק"ג) 4
סידן (מ"ג) 255
ברזל (מ"ג) 5.75
מגנזיום (מ"ג) 392
זרחן (מ"ג) 642
אבץ (מ"ג) 4.35
אשלגן (מ"ג) 813
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 28.73
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 22.813
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 5.903
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 7.527
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 7.359

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
301 קלוריות
חזה עוף בחלב קוקוס וקארי
ארוחה נפלאה המשלבת את טעם חלב הקוקוס עם טעם הקארי - תבשיל נפלא על אורז לבן חם מהסיר