מנגו

Name: https://st1.foodsd.co.il/Images/Products/large/1vDxnizqdOPoknHP.jpg
Rating: 4.86 (7 reviews)

ערכים תזונתיים של מנגו. הידעתם? המנגו הוא המרכיב העיקרי בעמבה ההודית המסורתית. מוזר לחשוב שזה כך נכון? הרי המנגו הוא מתוק והעמבה מעט חריפה ופיקנטית. בדרך כלל אוכלים את המנגו טרי - פורסים אותו בצדדים וחותכים עם הסכין לקוביות. לבסוף נשאר הגרעין שאותו כל כך כיף לאכול עם הידיים, להתלכלך ממנגו ולהיתקע עם המון "חוטי מנגו" בין השיניים.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

4.9

7 הצבעות

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	65
חלבונים (גרם)	0.51
פחמימות (גרם)	17
מתוכן סוכרים (גרם)	14.8
כפיות סוכר	3.7
שומנים (גרם)	0.27
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.066
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	2
סיבים תזונתיים (גרם)	1.8
מים (גרם)	81.7
ויטמין A (מק"ג)	38
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	1.007
ויטמין B1 (מ"ג)	0.058
ויטמין B2 (מ"ג)	0.057
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.584
ויטמין B5 (מ"ג)	0.16
ויטמין B6 (מ"ג)	0.134
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	14
ויטמין C (מ"ג)	27.7
ויטמין E (מ"ג)	1.12
ויטמין K (מק"ג)	4.2
סידן (מ"ג)	10
ברזל (מ"ג)	0.13
מגנזיום (מ"ג)	9
זרחן (מ"ג)	11
אבץ (מ"ג)	0.04
אשלגן (מ"ג)	156
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.051
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.037
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.014
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.101
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.054