| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | פיתה מחיטה מלאה |
פיתה מחיטה מלאה
כל הזמן אומרים שעדיף לצרוך קמח מלא מאשר קמח רגיל - וזה נכון בהחלט! קמח מחיטה מלאה, או כל דגן אחר שהינו מלא, מכיל את כל גרעין הדגן, כולל הקליפה, שם ניתן למצוא את מרבית הערכים התזונתיים החיוניים והחשובים שבדגנים. לפניכם ערכים תזונתיים של פיתה מחיטה מלאה - הצבע כהה יותר והטעם קצת שונה מהפיתה הרגילה, אבל שונה זה לאו דווקא לא טעים!
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 266 |
| חלבונים (גרם) | 9.8 |
| פחמימות (גרם) | 55 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.82 |
| כפיות סוכר | 0.21 |
| שומנים (גרם) | 2.6 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?5 ימי ניסיון חינם במחשבון הקלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.41 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 532 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 7.4 |
| מים (גרם) | 30.6 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 4.391 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.34 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 2.84 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.831 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.265 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 35 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.61 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.4 |
| סידן (מ"ג) | 15 |
| ברזל (מ"ג) | 3.05 |
| מגנזיום (מ"ג) | 69 |
| זרחן (מ"ג) | 180 |
| אבץ (מ"ג) | 1.5 |
| אשלגן (מ"ג) | 170 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.055 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.052 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.001 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.349 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.312 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.04 (0.05 נטו)
עוד מוצרים בקטגוריית לחמים
- לחם איטלקי271 קלוריות ל-100 גרם
- טוסט צרפתי 2% שומן חלב229 קלוריות ל-100 גרם
- פיתה לבנה מועשרת275 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
סופגניות קרמו שוקולד
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי תוכנית הרזיה ודיאטה
5 ימי ניסיון חינם
סופגניות מלוחות במילוי בצל ופטריות
