| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | קינואה (יבשה) |
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
אולי התכוונת?
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 368 |
| חלבונים (גרם) | 14.12 |
| פחמימות (גרם) | 64.16 |
| שומנים (גרם) | 6.07 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.706 |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 5 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 7 |
| מים (גרם) | 13.3 |
| ויטמין A (מק"ג) | 1 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 3.641 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.36 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.318 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 1.52 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.772 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.487 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 184 |
| ויטמין E (מ"ג) | 2.44 |
| סידן (מ"ג) | 47 |
| ברזל (מ"ג) | 4.55 |
| מגנזיום (מ"ג) | 197 |
| זרחן (מ"ג) | 457 |
| אבץ (מ"ג) | 3.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 563 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.292 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.26 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.977 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.613 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.42 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.08 (0.08 נטו)
מתכונים עם קינואה
עוד מוצרים בקטגוריית דגנים, אורז ופסטות
- כוסמת343 קלוריות ל-100 גרם
- כוסמת מבושלת-קלויה92 קלוריות ל-100 גרם
- קוסקוס מבושל112 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
