| בית | » | מוצרים ומאכלים | » | קינואה מבושלת |
קינואה מבושלת
אין ספק שמשנות האלפיים הקינואה עשתה קפיצת דרך משמעותית בתודעה של הצרכן הישראלי. רבים החלו לצרוך קינואה כתוספת כמו אורז. בנוסף, רבים נוטים להתבלבל ולהחשיב את הקינואה כדגן, בעוד היא ממשפחת הסלקיים. הקינואה ידועה בערכים התזונתיים הגבוהים אותם היא מכילה, אך אינה פופולארית במיוחד בקרב הציבור הרחב.
מערכת foodsdictionary
ללא צבעי מאכל. ללא חומרים משמרים.
ערך תזונתי
| סימון תזונתי | ל-100 גרם |
|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 120 |
| חלבונים (גרם) | 4.4 |
| פחמימות (גרם) | 21.3 |
| שומנים (גרם) | 1.92 |
| למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד?כנסו למחשבון קלוריות | |
| כולסטרול (מ"ג) | 0 |
| נתרן (מ"ג) | 7 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.8 |
| מים (גרם) | 71.6 |
| סה"כ ויטמין B (מ"ג) | 0.794 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.107 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 |
| ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) | 0.412 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.123 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 42 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.63 |
| סידן (מ"ג) | 17 |
| ברזל (מ"ג) | 1.5 |
| מגנזיום (מ"ג) | 64 |
| זרחן (מ"ג) | 152 |
| אבץ (מ"ג) | 1.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 172 |
הצעות למתכונים
כשרות
כשר, פרווה.
התפלגות ערך תזונתי במאכל
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.07 (0.08 נטו)
תחליפים מומלצים
עוד מוצרים בקטגוריית דגנים, אורז ופסטות
- כוסמת343 קלוריות ל-100 גרם
- כוסמת מבושלת-קלויה92 קלוריות ל-100 גרם
- קוסקוס מבושל112 קלוריות ל-100 גרם
המידע מבוסס ברובו ע"פ פרסומי משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
סמבוסק טונה
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם
צלי בקר עם ערמונים
