דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,318)
|
בכל האתר

שזיף

ערכים תזונתיים של שזיף. פרי השזיף בדרך כלל חמצמץ אם כי ניתן למצוא שזיפים מתוקים. השזיפים משמשים לריבות, להכנת עוגות ועוד. ישנם שזיפים אדומים אך ישנם גם שזיפים לבנים, הידועים יותר בשל חמצמצותם. מומלץ לאכול שזיף קר בימי הקיץ החמים - מרענן ביותר. ניתן לקנות שזיפים משומרים בסירופ ולהשתמש בהם בעת הכנת עוגות.
|
24.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
שזיף

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-24.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 46
חלבונים (גרם) 0.7
פחמימות (גרם) 11.42
מתוכן סוכרים (גרם) 9.92
שומנים (גרם) 0.28
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.017
כולסטרול (מ"ג) 0
סיבים תזונתיים (גרם) 1.4
מים (גרם) 87.25
ויטמין A (מק"ג) 17
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 0.64
ויטמין B1 (מ"ג) 0.028
ויטמין B2 (מ"ג) 0.026
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 0.417
ויטמין B5 (מ"ג) 0.135
ויטמין B6 (מ"ג) 0.029
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 5
ויטמין C (מ"ג) 9.5
ויטמין E (מ"ג) 0.26
ויטמין K (מק"ג) 6
סידן (מ"ג) 6
ברזל (מ"ג) 0.17
מגנזיום (מ"ג) 7
זרחן (מ"ג) 16
אבץ (מ"ג) 0.1
אשלגן (מ"ג) 157
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.044
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.044
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.134
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.132

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
238 קלוריות
עוגת תפוזים קלה ומהירה
עוגות מיץ, ובפרט עוגת תפוזים, הן אופציה נהדרת לקינוח טעים לעונות המעבר ולצד כוס קפה חם