דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,352)
|
בכל האתר

שזיף

ערכים תזונתיים של שזיף. פרי השזיף בדרך כלל חמצמץ אם כי ניתן למצוא שזיפים מתוקים. השזיפים משמשים לריבות, להכנת עוגות ועוד. ישנם שזיפים אדומים אך ישנם גם שזיפים לבנים, הידועים יותר בשל חמצמצותם. מומלץ לאכול שזיף קר בימי הקיץ החמים - מרענן ביותר. ניתן לקנות שזיפים משומרים בסירופ ולהשתמש בהם בעת הכנת עוגות.
|
24.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
שזיף

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-24.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-135 גרם
קלוריות (אנרגיה) 62.1
חלבונים (גרם) 0.945
פחמימות (גרם) 15.417
מתוכן סוכרים (גרם) 13.392
שומנים (גרם) 0.378
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.023
כולסטרול (מ"ג) 0
סיבים תזונתיים (גרם) 1.89
מים (גרם) 117.788
ויטמין A (מק"ג) 22.95
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 0.864
ויטמין B1 (מ"ג) 0.038
ויטמין B2 (מ"ג) 0.035
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 0.563
ויטמין B5 (מ"ג) 0.182
ויטמין B6 (מ"ג) 0.039
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 6.75
ויטמין C (מ"ג) 12.825
ויטמין E (מ"ג) 0.351
ויטמין K (מק"ג) 8.1
סידן (מ"ג) 8.1
ברזל (מ"ג) 0.23
מגנזיום (מ"ג) 9.45
זרחן (מ"ג) 21.6
אבץ (מ"ג) 0.135
אשלגן (מ"ג) 211.95
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.059
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.059
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.181
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.178

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
301 קלוריות
חזה עוף בחלב קוקוס וקארי
ארוחה נפלאה המשלבת את טעם חלב הקוקוס עם טעם הקארי - תבשיל נפלא על אורז לבן חם מהסיר