דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,318)
|
בכל האתר

תרד

ערכים תזונתיים של תרד. עלי התרד הירוקים, אינם נפוצים כל כך וילדי ישראל לא צורכים תרד בכמות מספקת, וזאת על אף שהם מכירים את פופאי המלח שבמהלך הסדרה אוכל כמויות גדולות של תרד ומפגין את כוחו. התרד מכיל כמות גבוהה של סידן, ברזל, אשלגן, ויטמין K וברזל ונחשב למזין ובריא מאוד. ניתן לשלב את התרד בהכנת פשטידות (הולך מעולה עם גבינות), בורקסים, קישים, סלטים וסנדוויצ`ים.
|
25.03.2009, צוות האתר
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
תרד

כשר. פרווה.

כשר לפסח.

ללא צבעי מאכל.

ללא חומרים משמרים.

מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-25.03.2009.
ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
הבהרה: המידע מבוסס ע"פ הפרסומים של משרד החקלאות האמריקאי. קרא עוד.
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
הצג סימון תזונתי לפי:
סימון תזונתי ל-16 גרם
קלוריות (אנרגיה) 3.68
חלבונים (גרם) 0.458
פחמימות (גרם) 0.581
מתוכן סוכרים (גרם) 0.067
שומנים (גרם) 0.062
מתוכם שומן רווי (גרם) 0.01
כולסטרול (מ"ג) 0
נתרן (מ"ג) 12.64
סיבים תזונתיים (גרם) 0.352
מים (גרם) 14.624
ויטמין A (מק"ג) 75.04
סה"כ ויטמין B (מ"ג) 0.231
ויטמין B1 (מ"ג) 0.012
ויטמין B2 (מ"ג) 0.03
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג) 0.116
ויטמין B5 (מ"ג) 0.01
ויטמין B6 (מ"ג) 0.031
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) 31.04
ויטמין C (מ"ג) 4.496
ויטמין E (מ"ג) 0.325
ויטמין K (מק"ג) 77.12
סידן (מ"ג) 15.84
ברזל (מ"ג) 0.434
מגנזיום (מ"ג) 12.64
זרחן (מ"ג) 7.84
אבץ (מ"ג) 0.085
אשלגן (מ"ג) 89.28
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) 0.026
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) 0.022
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) 0.004
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) 0.002
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) 0.001

מחשבון קלוריות מתקדם

כמה קלוריות צרכתם היום? כנסו ותגלו!
למחשבון קלוריות »
התפלגות הערך התזונתי במאכל
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
278 קלוריות
פירושקי
פירושקי רוסי ממולא בשר עם פטרוזיליה, שמיר ותבלינים