גזר טרי

Name: https://st1.foodsd.co.il/Images/Products/large/ZnFksv8gngRiFgjP.jpg
Rating: 4.43 (7 reviews)

הגזר הכתום הינו מצרך בסיסי בכל בית. ניתן לאכול אותו טרי וגם מבושל. את הגזר הטרי נהוג להוסיף לסלטים ולקחת בשקית לעבודה. את הגזר המבושל מוסיפים לתבשילי אורז, ירקות ועוד. את הגזר ניתן להוסיף גם לעוגות (עוגת גזר - עוגה בריאה יחסית). ירק כתום זה מכיל כמות גבוהה של ויטמין A ונחשב כחיוני לבריאות העיניים בעיקר. לפניכם הערכים התזונתיים של גזר טרי.

מערכת foodsdictionary

שלח לחבר הדפסה

4.4

7 הצבעות

ללא צבעי מאכל.
ללא חומרים משמרים.

אולי התכוונת?

גזר מבושל

גזר לבן (פארסניפ) טרי

ערך תזונתי

סימון תזונתי	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	41
חלבונים (גרם)	0.93
פחמימות (גרם)	9.58
מתוכן סוכרים (גרם)	4.74
כפיות סוכר	1.19
שומנים (גרם)	0.24
למה לבדוק ערך תזונתי של מוצר אחד? כנסו למחשבון קלוריות
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.037
כולסטרול (מ"ג)	0
נתרן (מ"ג)	69
סיבים תזונתיים (גרם)	2.8
מים (גרם)	88.3
ליקופן (מ"ג)	0.001
ויטמין A (מק"ג)	835
סה"כ ויטמין B (מ"ג)	1.537
ויטמין B1 (מ"ג)	0.066
ויטמין B2 (מ"ג)	0.058
ויטמין B3 - ניאצין (מ"ג)	0.983
ויטמין B5 (מ"ג)	0.273
ויטמין B6 (מ"ג)	0.138
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	19
ויטמין C (מ"ג)	5.9
ויטמין E (מ"ג)	0.66
ויטמין K (מק"ג)	13.2
סידן (מ"ג)	33
ברזל (מ"ג)	0.3
מגנזיום (מ"ג)	12
זרחן (מ"ג)	35
אבץ (מ"ג)	0.24
אשלגן (מ"ג)	320
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.117
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.002
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.115
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.014
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.012