γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

|
ξϊλεπιν (6,758)
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -

ρμξεο ΰθμπθι ξαεωμ-ξιεαω αηεν

γβ ρμξεο διπε γβ ξΰεγ τετεμΰψι ωθςξε ΰδεα ςμ δψαδ ΰπωιν. πιϊο μΰτεϊ ΰεϊε, μφμεϊ ΰεϊε εΰσ μθβο ΰεϊε (ψχ μδιζδψ ωμΰ μιιαωε). γβ δρμξεο βν ξϊΰιν ςν δψαδ ξΰεγ ψθαιν, ξξψηιν εϊερτεϊ. αΰϊψ ϊελμε μξφεΰ ξϊλεπιν ψαιν ςμ θδψϊ δρμξεο, λωλΰο ϊελμε μδαηιο αςψλιε δϊζεπϊιιν.
|
10.07.2009, ξςψλϊ foodsdictionary (ςεγλο α- 26.09.2011)
γιψεβ: 
5 (2 δφαςεϊ)
δϊηαψ ςμ ξπϊ μγψβ
ρμξεο ΰθμπθι ξαεωμ-ξιεαω αηεν

λωψ. τψεεδ.

μμΰ φαςι ξΰλμ.

μμΰ ηεξψιν ξωξψιν.

ξεφψ\ξΰλμ ζδ ςεγλο μΰηψεπδ α-26.09.2011.
ιιϊλο εημε ωιπειιν απϊεπι δξεφψ. χψΰ ςεγ
δαδψδ: δξιγς ξαερρ ς"τ δτψρεξιν ωμ ξωψγ δηχμΰεϊ δΰξψιχΰι. χψΰ ςεγ.
ξιγς περσ: δπϊεπιν ξϊιιηριν μρμξεο ΰθμπθι ξαεωμ-ξιεαω αηεν, ΰωψ βγμ αβιγεμ αιιϊι (ηεεϊι).
 
δψων μΰϊψ εχαμ ςγλεπιν ιωιψεϊ μγεΰ"μ ωμκ!
 
δφβ ριξεο ϊζεπϊι μτι:
ριξεο ϊζεπϊι μ-100 βψν
χμεψιεϊ (ΰπψβιδ) 206
ημαεπιν (βψν) 22.1
τηξιξεϊ (βψν) 0
ωεξπιν (βψν) 12.35
ξϊελν ωεξο ψεει (βψν) 2.504
λεμρθψεμ (ξ"β) 63
πϊψο (ξ"β) 61
ριαιν ϊζεπϊιιν (βψν) 0
ξιν (βψν) 64.75
ρδ"λ ειθξιο B (ξ"β) 10.679
ειθξιο B1 (ξ"β) 0.34
ειθξιο B2 (ξ"β) 0.135
ειθξιο B3 - πιΰφιο (ξ"β) 8.045
ειθξιο B5 (ξ"β) 1.475
ειθξιο B6 (ξ"β) 0.647
ηεξφδ τεμιϊ - ειθξιο B9 (ξχ"β) 34
ειθξιο B12 (ξχ"β) 2
ειθξιο C (ξ"β) 3.7
ριγο (ξ"β) 15
αψζμ (ξ"β) 0.34
ξβπζιεν (ξ"β) 30
ζψηο (ξ"β) 252
ΰαυ (ξ"β) 0.43
ΰωμβο (ξ"β) 384
ηεξφεϊ ωεξο ψα αμϊι ψεειεϊ (βψν) 4.426
ηεξφδ ΰμτΰ μιπεμπιϊ-ΰεξβδ 3 (βψν) 0.113
ηεξφδ μιπεμΰιϊ-ΰεξβδ 6 (βψν) 0.666
ηεξφεϊ ωεξο ηγ αμϊι ψεειεϊ (βψν) 4.432
ηεξφϊ ωεξο ΰεμΰιϊ-ΰεξβδ 9 (βψν) 2.046
- τψρεξϊ -

ξηωαεο χμεψιεϊ ξϊχγν

λξδ χμεψιεϊ φψλϊν διεν? λπρε εϊβμε!
μξηωαεο χμεψιεϊ »
δϊτμβεϊ δςψκ δϊζεπϊι αξΰλμ
δδϊτμβεϊ ωξεφβϊ ξϊιιηρϊ μημαεπιν, τηξιξεϊ, ωεξπιν εριαιν ϊζεπϊιιν αμαγ εμΰ μλμ δθαμδ. χψΰ ςεγ
- τψρεξϊ -
190 χμεψιεϊ
τωθιγϊ λψεα αξηαϊ
τωθιγϊ λψεα ξθεβπϊ αξηαϊ αϊερτϊ βζψ, ρμψι, αφμ εωεν - ΰψεηϊ ςψα θςιξδ εχμδ μδλπδ