γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

|
ξϊλεπιν (6,732)
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -

βψςιπι ϊιψρ ξϊεχ, δξεϊβ

ςψκ ϊζεπϊι ωμ βψςιπι ϊιψρ ξϊεχ
|
06.12.2014, ξςψλϊ foodsdictionary
γιψεβ: ςγιιο μΰ γεψβ
δϊηαψ ςμ ξπϊ μγψβ

ψλιαιν: ϊιψρ (61%), ξιν, ρελψ, ξμη.

λωψ. τψεεδ.

λωψ μτρη μΰελμι χθπιεϊ. αδωβηϊ δψαπεϊ ηφεψ δβμιμιϊ. αδωβηϊ δαγ"φ ωμ ΰβεγϊ ιωψΰμ, μιξεϊ δωπδ αμαγ.

λωψ μτρη.

μμΰ φαςι ξΰλμ.

μμΰ ηεξψιν ξωξψιν.

ξεφψ\ξΰλμ ζδ ςεγλο μΰηψεπδ α-06.12.2014.
ιιϊλο εημε ωιπειιν απϊεπι δξεφψ. χψΰ ςεγ
δαδψδ: λμ δπϊεπιν ωξεφβιν, μψαεϊ δξιγς δπερσ, ψλιαι δξεφψ επϊεπιε, ξρϊξλιν ς"τ τιψρεν πϊεπι διφψπιν ςμ ΰψιζεϊ δξζεο. δΰϊψ μΰ ΰηψΰι ςμ δπϊεπιν, δλϊεα ςμ δΰψιζεϊ δεΰ δπλεο εδξγειχ αιεϊψ. χψΰ ςεγ.
ξιγς περσ: ωεξο ψεει = ηεξφεϊ ωεξο ψεειεϊ. λεμρθψεμ - τηεϊ ξ- 2.5 ξ"β μ- 100 βψν. λμ δΰιλεϊ ωμ ξεϊβ ξεαιμ. ϊλεμδ: 550 βψν. μΰηψ ριπεο: 335 βψν. μμΰ ηεξψιν ξωξψιν εμμΰ φαςι ξΰλμ. ϊπΰι ιιφεψ πΰεϊιν αΰιωεψ ξωψγ δαψιΰεϊ. ξιεφψ αιωψΰμ. ιω μαγεχ μτπι δωιξεω. ρλπϊ ηπχ μιμγιν ξϊηϊ μβιμ 5.
 
δψων μΰϊψ εχαμ ςγλεπιν ιωιψεϊ μγεΰ"μ ωμκ!
 
δφβ ριξεο ϊζεπϊι μτι:
ριξεο ϊζεπϊι μ-175 βψν
χμεψιεϊ (ΰπψβιδ) 180.25
ημαεπιν (βψν) 5.6
τηξιξεϊ (βψν) 41.65
ωεξπιν (βψν) 2.275
ξϊελν ωεξο ψεει (βψν) 0.455
πϊψο (ξ"β) 365.75
ριαιν ϊζεπϊιιν (βψν) 7.525
- τψρεξϊ -

ξηωαεο χμεψιεϊ ξϊχγν

λξδ χμεψιεϊ φψλϊν διεν? λπρε εϊβμε!
μξηωαεο χμεψιεϊ »
δϊτμβεϊ δςψκ δϊζεπϊι αξΰλμ
δδϊτμβεϊ ωξεφβϊ ξϊιιηρϊ μημαεπιν, τηξιξεϊ, ωεξπιν εριαιν ϊζεπϊιιν αμαγ εμΰ μλμ δθαμδ. χψΰ ςεγ
- τψρεξϊ -
252 χμεψιεϊ
ηαιϊϊ χιωεΰιν
ηαιϊϊ χιωεΰιν χμδ μδλπδ μΰψεηϊ ςψα ωβν ιμγιν ιΰδαε