גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מוצרים ומאכלים | » | מיה | » | אפונה, מיה |
סימון תזונתי | ל-128 גרם |
---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 436.48 |
חלבונים (גרם) | 31.36 |
פחמימות (גרם) | 76.8 |
שומנים (גרם) | 1.28 |
כולסטרול (מ"ג) | 0 |
נתרן (מ"ג) | 19.2 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 32.64 |
סידן (מ"ג) | 70.4 |
ברזל (מ"ג) | 5.12 |
אשלגן (מ"ג) | 1255.68 |
מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-13.06.2015. ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
כשר, פרווה. בהשגחת הבד"ץ ירושלים של העדה החרדית, השגחת הבד"צ לא כולל פסח. בהשגחת הרבנות מעלה אדומים. ללא חשש טבל ושביעית.
הסימון התזונתי הוא ל- 100 גרם מוצר יבש. סימון תזונתי לכוס אפונה מבושלת (כ- 195 גר`): 231 קלוריות, 16 גרם חלבון, 41 גרם פחמימות, 0.7 גרם שומנים, 0 מ"ג כולסטרול, 16 גרם סיבים תזונתיים, 4 מ"ג נתרן, 27 מ"ג סידן, 710 מ"ג אשלגן, 2 מ"ג ברזל. לשמור במקום קריר ויבש. יש לברור לפני השימוש. 40-50 דק` בישול. עשיר בחלבון צמחי, ויטמינים ומינרלים. הוראות הכנה: שוטפים היטב את האפונה (ניתן להשרות במים למספר שעות לריכוך מהיר יותר). מכניסים לסיר ומכסים במים מס` סנטימטרים מעל האפונה. מכסים את הסיר חלקית ומביאים לרתיחה. מבשלים לאחר רתיחה על להבה נמוכה למשך 40-50 דקות עד שהאפונה מתרככת. מתבלים לפי הטעם.