גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מוצרים ומאכלים | » | מיה | » | עדשים ירוקים, מיה |
סימון תזונתי | ל-100 גרם |
---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 353 |
חלבונים (גרם) | 25 |
פחמימות (גרם) | 60 |
שומנים (גרם) | 1 |
כולסטרול (מ"ג) | 0 |
נתרן (מ"ג) | 6 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 30.5 |
סידן (מ"ג) | 56 |
ברזל (מ"ג) | 7.5 |
אשלגן (מ"ג) | 955 |
מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-13.08.2013. ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
כשר, פרווה. בהשגחת הבד"ץ ירושלים של העדה החרדית, השגחת הבד"צ לא כולל פסח. בהשגחת הרבנות מעלה אדומים. ללא חשש טבל ושביעית.
סימון תזונתי לחצי כוס עדשים מבושלים (כ- 100 גרם): 144.5 קלוריות, 11.2 גרם חלבונים, 25 גרם פחמימות, 0.4 גרם שומנים, 0 מ"ג כולסטרול, 4.2 גרם סיבים תזונתיים, 4 מ"ג נתרן, 18 מ"ג סידן, 46 מ"ג אשלגן, 3.3 מ"ג ברזל. עשיר בחלבון צמחי, ויטמינים ומינרלים. יש לברור לפני השימוש. 20-30 דק` בישול לאחר השרייה. הוראות הכנה: שוטפים היטב את העדשים. מומלץ להשרות במים כשעה. מכניסים לסיר ומכסים במים כמה סנטימטרים מעל העדשים. מכסים את הסיר חלקית וממתינים לרתיחה. מבשלים לאחר רתיחה על להבה נמוכה 20-30 דקות עד לקבלת מוצר רך. מתבלים לפי הטעם. לשמור במקום קריר ויבש.