גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מוצרים ומאכלים | » | מיה | » | קינואה אדומה, מיה |
סימון תזונתי | ל-171 גרם |
---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 636.12 |
חלבונים (גרם) | 22.23 |
פחמימות (גרם) | 117.99 |
שומנים (גרם) | 9.918 |
כולסטרול (מ"ג) | 0 |
נתרן (מ"ג) | 35.91 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.71 |
סידן (מ"ג) | 80.37 |
ברזל (מ"ג) | 7.695 |
אשלגן (מ"ג) | 962.73 |
מוצר\מאכל זה עודכן לאחרונה ב-27.07.2014. ייתכן וחלו שינויים בנתוני המוצר. קרא עוד
כשר, פרווה. בהשגחת הבד"ץ ירושלים של העדה החרדית, השגחת הבד"צ לא כולל פסח. בהשגחת הרבנות מעלה אדומים, ללא חשש טבל ושביעית.
סימון תזונתי ל- 100 גרם מוצר יבש. סימון תזונתי לכוס קינואה מבושלת במים בלבד (כ- 185 גרם) : 222 קלוריות, 8 גרם חלבונים, 40 גרם פחמימות, 3.5 גרם שומנים, 0 מ"ג כולסטרול, 0.5 גרם סיבים תזונתיים, 13 מ"ג נתרן, 28 מ"ג סידן, 338 מ"ג אשלגן, 2.7 מ"ג ברזל. מקור לחלבון צמחי. עשיר במינרלים. יש לברור לפני השימוש. הוראות הכנה: שוטפים היטב 1 כוס קינואה ושמים בסיר. מוסיפים כף שמן ותבלינים ומטגנים כחצי דקה. מוסיפים 1.5 כוסות מים רותחים. מבשלים 20 דקות על אש קטנה. משהים 5-10 דקות בסיר סגור. מפרידים את הגרגרים בעזרת מזלג. לשמור במקום קריר ויבש.