ξψχ αθςν ςεσ, ξϊαμ ϊςωιεϊ ξζεο
ςψκ ϊζεπϊι ωμ ξψχ αθςν ςεσ
24.04.2012, ξςψλϊ foodsdictionary (ςεγλο α- 29.06.2014)
ψλιαιν: ρελψιν, ςξιμο ϊιψρ, τεθριεν λμεψιγ, ΰαχϊ αφμ, ημαεο φξηι, ϊαμιπιν, τθψεζιμιδ, θψιτεθριεν, φας ξΰλμ θαςι: ξιφει λεψλεν, ειθξιπιν: αψζμ, ειθξιο B12.
λωψ. τψεεδ.
αδωβηϊ δαγ"υ ιψεωμιν ωμ δςγδ δηψγιϊ. αδωβηϊ δψαπεϊ ΰωγεγ.
ξλιμ φαςι ξΰλμ θαςιιν αμαγ. ξιγς περσ: φας ξΰλμ θαςι: ξιφει λεψλεν.
μμΰ ηεξψιν ξωξψιν.
|
|
|
|
|
|
| ξιγς ςμ ψλιαιν ΰμψβπιν |
|
| ξλιμ ρειδ ερμψι. ςμεμ μδλιμ ςχαεϊ βμεθο. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ξιγς περσ: δριξεο δϊζεπϊι δεΰ μ- 100 βψ` ΰαχδ. ριξεο ϊζεπϊι μλτιϊ εηφι ΰαχδ 9 βψ (ξπδ 1): 32 χμεψιεϊ, 0.1 βψν ημαεπιν, 7.9 βψν τηξιξεϊ, 0 βψν ωεξπιν, 0 βψν λεμρθψεμ, 11.7 ξ"β πϊψο, 1.2 ξ"β αψζμ (λξεϊ δζδδ μξπϊ ξψχ δξλιμδ λ- 30 βψ` αωψ ςεσ ξαεωμ), 0.3 ξχ"β ειθξιο B12 (λξεϊ δζδδ μξπϊ ξψχ δξλιμδ λ- 60 βψ` αωψ ςεσ ξαεωμ). μμΰ ξμη πϊψο. ειθξιο B12 εαψζμ αγιεχ λξε ωιω αςεσ. μμΰ ξεπερεγιεν βμεθξθ. μμΰ ωεξο. αϊερτϊ ξμη ΰωμβο. ξεφψ ζδ παγχ μτπι ιφιΰϊε ξ"ξϊαμ" επξφΰ θψι εξωεαη. δεψΰεϊ δλπδ: μξπδ ΰηϊ ιω μδερισ λτιϊ ΰαχδ μλερ ξιν, μαηεω εμδψϊιη. ειθξιο B12: ειθξιο B12 πηωα μΰηγ δειθξιπιν δπηεφιν αιεϊψ μαψιΰεϊ εϊτχεγ δβεσ. δεΰ ωεξψ ςμ ϊηζεχδ ϊχιπδ ωμ ξςψλϊ δςφαιν, εγψεω μιφιψϊ ϊΰι γν αξεη ςφν. δειθξιο ηωεα ξΰεγ αβιμ δδϊτϊηεϊ. ξψχ ςεσ δεΰ ξχεψ ζξιο μειθξιο B12. αψζμ: ιρεγ ηιεπι αιεϊψ αιφιψϊ ϊΰι γν ΰγεξιν, γαψ ηωεα μδςαψϊ ηξφο αβεσ. ηερψ αψζμ αγιΰθδ δεΰ δβεψν δςιχψι μΰπξιδ. |
|
δφβ ριξεο ϊζεπϊι μτι:
| ριξεο ϊζεπϊι |
μ-100 βψν |
| χμεψιεϊ (ΰπψβιδ) |
356 |
| ημαεπιν (βψν) |
1 |
| τηξιξεϊ (βψν) |
88 |
| ωεξπιν (βψν) |
0 |
| λεμρθψεμ (ξ"β) |
0 |
| πϊψο (ξ"β) |
130 |
| ρδ"λ ειθξιο B (ξχ"β) |
3.4 |
| ειθξιο B12 (ξχ"β) |
3 |
| αψζμ (ξ"β) |
12.5 |
 δδϊτμβεϊ ωξεφβϊ ξϊιιηρϊ μημαεπιν, τηξιξεϊ, ωεξπιν εριαιν ϊζεπϊιιν αμαγ εμΰ μλμ δθαμδ. χψΰ ςεγ |
|
|