γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

|
ξϊλεπιν (6,697)
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -

χεψπτμχρ - τϊιϊι ϊιψρ χμειιν, ψξι μει ωιεεχ δωχξδ

ςψκ ϊζεπϊι ωμ χεψπτμχρ - τϊιϊι ϊιψρ χμειιν
|
17.12.2018, φεεϊ δΰϊψ
γιψεβ: ςγιιο μΰ γεψβ
δϊηαψ ςμ ξπϊ μγψβ

ψλιαιν: ϊιψρ (90%), ρελψ, ξμη, ϊξφιϊ μϊϊ ωςεψδ (ξλιμ βμεθο), ειθξιπιν [ειθξιο B3 (πιΰφιο), ειθξιο B5 (ηεξφδ τπθεϊπιϊ), ειθξιο B2 (ψιαετμαιο), ειθξιο B1 (ϊιΰξιο), ηεξφδ τεμιϊ, ειθξιο B12], αψζμ.

λωψ μξδγψιο/βμΰθ. τψεεδ.

αδωβηϊ δαγ"υ "ηεβ ηϊν ρετψ", απι αψχ, λωψ μξδγψιο. δωβηϊ δαγ"υ μιξεϊ δωπδ εμΰ μτρη. αδωβηϊ δψαπεϊ γπξψχ εαΰιωεψ δψαπεϊ δψΰωιϊ μιωψΰμ.

μμΰ φαςι ξΰλμ.

μμΰ ηεξψιν ξωξψιν.

ξιγς ςμ ψλιαιν ΰμψβπιν
ξλιμ ωςεψδ - βμεθο.
ξεφψ\ξΰλμ ζδ ςεγλο μΰηψεπδ α-17.12.2018.
ιιϊλο εημε ωιπειιν απϊεπι δξεφψ. χψΰ ςεγ
δαδψδ: λμ δπϊεπιν ωξεφβιν, μψαεϊ δξιγς δπερσ, ψλιαι δξεφψ επϊεπιε, ξρϊξλιν ς"τ τιψρεν πϊεπι διφψπιν ςμ ΰψιζεϊ δξζεο. δΰϊψ μΰ ΰηψΰι ςμ δπϊεπιν, δλϊεα ςμ δΰψιζεϊ δεΰ δπλεο εδξγειχ αιεϊψ. χψΰ ςεγ.
ξιγς περσ: ξεςωψ αειθξιπιν εααψζμ. μωξεψ αξχεν ξεφμ, χψιψ ειαω. μΰηψ δτϊιηδ ιω μρβεψ διθα ΰε μδςαιψ μλμι ΰθεν ςμ ξπϊ μωξεψ ςμ δτψιλεϊ. ιεϊψ ΰιλεϊ ατηεϊ ςμεϊ. ξεφψ ζδ παηψ αχτιγδ μΰηψ ωςαψ ΰϊ ξαηπι δΰιλεϊ ωμ ψξι μει.
 
δψων μΰϊψ εχαμ ςγλεπιν ιωιψεϊ μγεΰ"μ ωμκ!
 
δφβ ριξεο ϊζεπϊι μτι:
ριξεο ϊζεπϊι μ-100 βψν
χμεψιεϊ (ΰπψβιδ) 362
ημαεπιν (βψν) 7.8
τηξιξεϊ (βψν) 80
ξϊελο ρελψιν (βψν) 9.5
ωεξπιν (βψν) 1.2
πϊψο (ξ"β) 669
ριαιν ϊζεπϊιιν (βψν) 1.2
ρδ"λ ειθξιο B (ξ"β) 22.871
ειθξιο B1 (ξ"β) 1.2
ειθξιο B2 (ξ"β) 1.4
ειθξιο B3 - πιΰφιο (ξ"β) 15
ειθξιο B5 (ξ"β) 5.1
ηεξφδ τεμιϊ - ειθξιο B9 (ξχ"β) 170
ειθξιο B12 (ξχ"β) 0
αψζμ (ξ"β) 7
- τψρεξϊ -

ξηωαεο χμεψιεϊ ξϊχγν

λξδ χμεψιεϊ φψλϊν διεν? λπρε εϊβμε!
μξηωαεο χμεψιεϊ »
δϊτμβεϊ δςψκ δϊζεπϊι αξΰλμ
δδϊτμβεϊ ωξεφβϊ ξϊιιηρϊ μημαεπιν, τηξιξεϊ, ωεξπιν εριαιν ϊζεπϊιιν αμαγ εμΰ μλμ δθαμδ. χψΰ ςεγ
- τψρεξϊ -
178 χμεψιεϊ
ξψχ ΰτεπδ ςν ςγωιν λϊεξεϊ ειψχεϊ
ξψχ ΰτεπδ ιαωδ ειψεχδ αϊερτϊ ςγωιν λϊεξεϊ, ϊτεη ΰγξδ εβζψ - ξψχ πδγψ ωξϊΰιν βν μθαςεπιιν