דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חרוסת קלה וטעימה לפסח

מצרכים למתכון

מנה אחת, 722 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להשרות את הצימוקים והתפוח המיובש בכמות גדולה של מים קרים למשך כמה שעות או ללילה.
  • 2 לסנן את הצימוקים והתפוח המיובש מהמים, להוסיף את התמרים ולהניח את הכל בסיר יחד עם פרוסות התפוח הטרי.
  • 3 להוסיף חצי כוס מים, להביא לרתיחה, להנמיך את הלהבה ולבשל על נמוכה עד שהתפוח מתרכך (כ- 10 דקות).
  • 4 להוריד מהאש ולטחון את תכולת הסיר בבלנדר, להוסיף את מיץ וגרידת התפוז, ולהמתיק עם דבש לפי הטעם. לשמור את החרוסת במקרר.
  • 5 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם בישול.

- פרסומת -

המתכון באדיבות אירנה בן שוע

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)1,173163
חלבונים (גרם)8.7 1.2
פחמימות (גרם)30442
מתוכן סוכרים (גרם)195.91 27.13
שומנים (גרם)1.77 0.25
מתוכם שומן רווי (גרם)0.35 0.05
נתרן (מ"ג)76.2210.56
סיבים תזונתיים (גרם)22.92 3.17
מים (גרם)370.851.36
ויטמין A (מק"ג)5.860.81
ויטמין B (מ"ג)7.91.09
ויטמין B1 (מ"ג)0.270.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.670.09
ויטמין B3 (מ"ג)5.470.76
ויטמין B5 (מ"ג)0.520.07
ויטמין B6 (מ"ג)0.950.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)11.721.62
ויטמין C (מ"ג)24.583.4
ויטמין E (מ"ג)0.560.08
ויטמין K (מק"ג)7.771.08
סידן (מ"ג)113.4215.71
ברזל (מ"ג)4.090.57
מגנזיום (מ"ג)71.249.87
זרחן (מ"ג)211.429.28
אבץ (מ"ג)0.820.11
אשלגן (מ"ג)1,566216.88
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.430.06
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.090.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.340.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.060.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.060.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.8% 0.5% 2.6% 90.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם ירקות ופירות יבשים

אורז עם ירקות ופירות יבשים

מרק צ'ורבה טבעוני

מרק צ'ורבה טבעוני

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

חיתוכיות בייגלה מלוח ושוקולד לבן

עוגת אלפחורס

עוגת אלפחורס

סהרונים פרווה בטעם וניל

סהרונים פרווה בטעם וניל

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

השניצל המושלם: מדריך וטיפים להכנה ביתית

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪