![]() πθιμϊ ειθξιο D λϊερσ ϊζεπδ ψχ μΰηψ δϊιιςφεϊ ςν ξεξηδ
ξιδε δειθξιο D?ςν ςμιιϊ δξεγςεϊ εδηωιαεϊ μξψλιαι ϊζεπδ (αςιχψ ειθξιπιν εξιπψμιν) ςμ ΰιλεϊ εΰεψη δηιιν ωμπε, ςμ ξωχμ δβεσ, δϊτχεγ, δδψβωδ εδΰπψβθιεϊ, ςεμιν ξρτψ δξηχψιν μΰιωεψ δωτςεϊιδν εβιμει δξπβπεπιν δξςεψαιν αλκ. ειθξιο D ΰωψ πχωψ αϊηιμϊ γψλε μαψιΰεϊ δωμγ εδωψιψιν (ηερψ αε βεψν μξημϊ δψλλϊ), ςεμδ μλεϊψεϊ εηωιαεϊε ξεςψλϊ διθα (ΰτιμε δημα ωμλν ξεςωψ αειθξιο ζδ). αωπιν δΰηψεπεϊ δεΰ δϊβμδ λαςμ δωτςδ ψηαδ εδλψηιϊ μαψιΰεϊπε, λΰωψ δδραψ μλκ θξεο αςεαγδ ωχεμθπιν ωμε πξφΰιν αλμ ΰηγ εΰηγ ξϊΰι δβεσ. ψξεϊ ϊχιπεϊ ωμε ιξπςε ειαιΰε μδημξδ ξξφαιν αψιΰεϊιιν ψαιν. δξφαιν δπηχψιν αιεϊψ δν μηυ γν ϊχιο, λεμρθψεμ ερελψϊ, ϊωιωεϊ εγιλΰεο, πθιιδ μγμχϊιεϊ, δϊτψφεϊ ξημεϊ ΰεθεΰιξεπιεϊ εδϊτϊηεϊ ρψθο. ειθξιο D ΰηψΰι ςμ αχψϊ δβπιν, δϊξιιπεϊ, ξεεϊ, ςιλεα ειφιψϊ λμι γν ηγωιν, δεΰ ΰηψΰι ςμ ρτιψϊ δζψς, ειρεϊ ϊτχεγ ξςψλϊ δηιρεο, αψιΰεϊ ξςψλϊ ωψιψ δωμγ, δλψηι μιφιψϊ ΰιπρεμιο εαςμ δωτςδ ξηζχϊ ςμ ϊτχεγ εϊπεςϊιεϊ δμα. ξχεψ δων ειθξιο ξβις ΰμιπε ξδωτδ δμθιπιϊ ετιψεωε "ηιιν" (ειθδ). ζδε μξςωδ ηεξψ ΰεψβπι ΰε ΰι-ΰεψβπι δπεφψ ξηεξψ βμν θαςι εβετπε ΰιπε ξιιφψ ΰεϊε αςφξε. ΰεμν, δβεσ ζχεχ με μϊτχεγ ϊχιο εμχιεν δηιιν. πελη ςεαγδ ζε, αδβγψδ δχμΰριϊ δξρεψϊιϊ ειθξιο D ξςθ ωεπδ, ξΰηψ εδεΰ πεφψ αβετπε λϊβεαδ ωμ ηωιτϊ δςεψ μΰεψ δωξω. ΰεμν, ζΰϊ ιϊαφς ψχ μΰηψ ωπρτχ μβεσ ΰϊ ηεξψι δξεφΰ δγψεωιν μλκ ξδξζεο. ειθξιο D ωιικ μξωτηϊ δειθξιπιν ξριρι δωεξο, εμλο ξχεψε αξζεο ωεξπι. λο, ξζεο ωεξπι ηιεπι μρτιβδ ιςιμδ αςϊ φψιλϊ ϊερσ δϊζεπδ. D3 πχαμ ξδξζεο ξδηι, ξγβιν αςιχψ, λαγ εαιφιν (εξζεο ξεςωψ). D2 πχαμ ξδφεξη, τθψιεϊ, παθ ηιθδ εωχγιν μγεβξδ, ΰεμν ξδφεξη ρτιβϊε ωμ δειθξιο τηεϊδ. ωϊι δφεψεϊ ξςθ ωεπεϊ, ΰεμν δξθαεμιζν ζδδ (δψΰωεο αλαγ εδωπι αλμιδ), εαρετε ωμ γαψ ωπιδν ιδτλε μειθξιο D δτςιμ εδξελψ μπε αγν. ηερψ αειθξιο Dξηχψ ωδϊαφς αωπϊ 2012 αιωψΰμ αηο εξφΰ χωψ ξεαδχ μηερψ αειθξιο D εμιψιγδ αϊεημϊ δηιιν. ξρχψιν ΰτιγξιεμεβιν ςεμξιιν δελη δχωψ αιο ηερψ αειθξιο D εδςμιιδ αξχψι δξεεϊ λϊεφΰδ ξρψθο - αςιχψ αγψλι δωϊο, δξςι δβρ, δωγ εδωημεϊ, δϊτψφεϊ ξημεϊ ΰεθεΰιξεπιεϊ - λξε χψεδο, ρελψϊ πςεψιν (Type 1) εθψωϊ πτεφδ (MS), ςξιγεϊ ιψεγδ επθιιδ ξεβαψϊ μημεϊ αξημεϊ ζιδεξιεϊ - λξε ωητϊ, γμχεϊ ψιΰεϊ, ΰεζπιιν, βψεο, αψεπλιθ, ριπεριθιρ εωτςεϊ. ΰεμν, λαψ αϊηιμϊ γψλε πχωψ επξφΰ δλψηι αιεϊψ μαψιΰεϊ εϊχιπεϊ ξςψλϊ δωψιψ εδωμγ: ξπιςϊ ΰερθΰετεψεζιρ (αψιηϊ ριγο ξδςφν επθιιδ μωαψιν), ηεμωδ τιζιϊ ελΰαι ωψιψιν, μρτιψϊ ζψς ϊχιπδ αβαψιν, μαψιΰεϊ διιμεγ (εδΰν) εμιιφεψ ημα δΰν. απερσ, ψξεϊ πξελεϊ ωμε ιβψξε μτςιμεϊ ιϊψ ωπιεπιϊ ωμ αμεθϊ δϊψιρ. λπρε απερσ: ξδ δν δβεψξιν δτεβςιν αιιφεψ ειθξιο D?πδβε μδωξις μπε ωΰεψ δωξω ξρελο (δχψιπδ μιϊψ γιεχ), ΰαμ πελη ςεαγεϊ ΰμε ςεμδ δραψδ ωδιξπςεϊ ξεημθϊ ΰιπδ ξΰεζπϊ λμμ. λλμ διφεψιν δβγμιν αλγεψ δΰψυ, βν ΰπηπε ζχεχιν μωξω. ΰεμν, ιω μδχτιγ ςμ ωςεϊ αθεηεϊ: ςγ 8:00 ααεχψ εΰηψι 17:00 ΰηδ"φ. δβεψξιν μηερψ αειθξιο D διγεςιν διεν δν: - τψρεξϊ -
τςπεη ξγγι αγιχεϊ δγναγιχϊ γν διΰ δγψκ διηιγδ διγεςδ λιεν μδςψικ ΰϊ ψξϊ δειθξιο D αβεσ. ΰεμν, ςγιιο ΰιο δρλξδ αψεψδ μημεθιο μβαι δςψλιν δπλεπιν αιεϊψ.
ξιπεπιν ξεξμφιν ωμ ϊερσ ειθξιο Dπελη δριαεϊ μηερψ εαδϊηωα αΰχμιν διν ϊιλεπι αιωψΰμ, τεψρξε δξμφεϊ ωμ ξωψγ δαψιΰεϊ μΰηψ ρχιψδ απεβς μΰαηεο, ξπιςδ εθιτεμ αηερψ ειθξιο D.
ψχ μΰηψ αγιχδ ηεζψϊ ςν ϊεφΰεϊ ϊχιπεϊ, ιω μδεψιγ ΰϊ ξιπεο δϊερσ μ- 400 ιηιγεϊ αιπ"μ. ΰιο μδρϊξκ ςμ φψιλδ ξδξζεο, ωδψι λΰξεψ φψιλδ ζε ζπιηδ ερτιβϊδ ξεςθδ. μριλενηερψιν ϊζεπϊιιν αλμμ ξδεειν βεψν ξχφψ μϊεημϊ δηιιν ετεβςιν ξωξςεϊιϊ αΰιλεϊ δηιιν. μςιϊιν, ϊρξιο ξςιχ, αςιεϊ τεψιεϊ, ςιιτεϊ εϊωιωεϊ, ςμιιδ αξωχμ ΰε πεληεϊ ϊωεχεϊ ςζεϊ εαμϊι πξπςεϊ μξϊεχιν ετηξιξεϊ, ξημεϊ εϊημεΰεϊ - ιιτϊψε αχμεϊ αςζψϊ δωμξϊ δηερψιν, λΰωψ δωμξϊ ηερψιν αςζψϊ ϊερτι ϊζεπδ ξϊαφςϊ ψχ μΰηψ ΰαηπδ (ααγιχεϊ δγν γψκ χετ"η ΰε αγιχεϊ ρχψ) εδϊιιςφεϊ ςν ΰιω ξχφες ξερξκ λξε ψετΰ, γιΰθπιϊ, πθεψτϊ ελγεξδ (μβαι ρεβ, ξιπεπιν εξωκ δθιτεμ αδϊΰξδ ΰιωιϊ εξςχα). αιφες αγιχεϊ γν αΰετο λμμι ξεξμυ ΰηϊ μωπδ. ξϊι παγχϊν ατςν δΰηψεπδ? δλεϊαϊ διΰ δπθεψετϊιϊ γ"ψ ψςεϊ αψ-μα, ξτϊηϊ ωιθϊ BodyReset. |
δξιεηγιν | ||
» ξηωαεο χμεψιεϊ | ||
» ξϊλεπιν ςωιψιν | ||
» ρτψ δξϊλεπιν ωμι | ||
» ξπϊη δξϊλεπιν |
ΰτμιχφιεϊ μπιιγ | ||
» ΰτμιχφιιϊ Foods | ||
» ΰτμιχφιιϊ Analyzer |
ξιγς ελμιν | ||
» ςψλιν ϊζεπϊιιν | ||
» δερτϊ ξϊλεο | ||
» ϊτψιθι ϊζεπδ | ||
» πιδεμ ιεξο ϊζεπδ | ||
» απιιϊ ϊτψιθ ϊζεπδ | ||
» ηιτεω ς"τ ψλιαιν | ||
» ΰπωι ξχφες εςρχιν |
ξϊλεπιν εΰελμ | ||
» ξϊλεπι ρμθιν | ||
» ξϊλεπι ςεσ | ||
» ξϊλεπι αωψ | ||
» ςεβεϊ | ||
» ξϊλεπι ιμγιν | ||
» ξϊλεπιν γιΰθθιιν | ||
» ξψχιν | ||
» ξϊλεπιν μφξηεπιιν | ||
» ξϊλεπιν μθαςεπιιν | ||
» τωθιγεϊ | ||
» μμΰ βμεθο | ||
» ξϊλεπιν μρελψϊιιν | ||
» ςεβιεϊ | ||
» τρθδ |
- τψρεξϊ -
ξηωαεπιν | ||
» ξηωαεο χμεψιεϊ | ||
» ξηωαεο BMI | ||
» ξηωαεο ωψιτϊ χμεψιεϊ | ||
» ξηωαεο φψιλϊ χμεψιεϊ | ||
» ξηωαεο γετχ ξθψδ | ||
» ξιπεο ξεξμυ εψςιμεϊ | ||
» ξηωαεο δψιεο | ||
» ξηωαεο αιευ |
ηιτεωιν πτεφιν | ||
» ςεβϊ ωεχεμγ | ||
» ξψχ ιψχεϊ | ||
» ςεβϊ βαιπδ | ||
» λγεψι ωεχεμγ | ||
» ξϊλεπιν μΰψεηϊ αεχψ | ||
» μζπιδ | ||
» τπχιιχιν | ||
» ξψχ λϊεν | ||
» ςεσ αϊπεψ | ||
» μαιαεϊ | ||
» αφχ ωξψιν | ||
» γβιν αϊπεψ |
ΰιπγχριν | ||
» γιΰθπιεϊ | ||
» πθεψετϊιεϊ | ||
» αμεβψι ΰελμ | ||
» ωτιν εθαηιν | ||
» ξΰξπι λεωψ | ||
» ιεςφιν μϊζεπδ |
|