|
алймд оъек лтсйн бтмъ ълерд отрййръ бйеъш: дйа зсшъ итн лоти еожйрд аъ тцод.
огет зсшъ итн? лй лащш аелмйн оъек швщ, мшеб аелмйн одш ема оощ ошвйщйн аъ дитойн едошчойн щм дожеп. ма оощ иетойн, ма оощ метсйн, ма оощ рдрйн одаелм. даелм ощощ ощде щайре чщеш можеп. ощде азш мвошй.
огет ожйрд аъ тцод? мшеб лащш осййойн малем оъек лтс, овмйн гбш отрййп: длтс дочешй (тм доешд/ожв даеейш/ос длрсд) ргзч мчшп жеейъ, ебочеое дефйт лтс згщ - тм тцок. деа омеед, мшеб, боймйн одсев щм "мод алмъй? айжд щоп арй! лод бмсъй? дмлд дгйаид! арй зсш аефй, зсш ъчеед" елгеод.
еаж од чешд? аж, арзре зежшйн мдшвйщ шт тн тцойре. од тещйн лгй мдйшвт? рлеп, зежшйн малем!
елк бмй ощйн арзре оецайн аъ тцойре бсеу дйен тййфйн, оъеслмйн, ошвйщйн щорйн етн бип леабъ. едлтс? бйръййн иеиа оъзъ мщийз.
аж од тещйн?! чегн лм, ршвтйн: аън ма мбг, же ъефтд йгетд ерфецд.
озчш щртшк ббй"с мшфеад босц'есис, ашд"б, йцше ъзещеъ лтс брбгчйн бтмй ощчм ъчйп еазшйн бтмй тегу ощчм. щъй дчбецеъ чйбме ожереъ адебйн, бтмй тшк чмешй ждд. щъй дчбецеъ алме йеъш бтчбеъ ъзещеъ длтс щмдп.
дзечшйн дцйте щъй гшлйн мдъоеггеъ тн алймд оъек лтс. азъ: дсзъ дгтъ (distraction), дщрййд: дфтмъ щйчем гтъ (rumination). асишивйеъ ддсзд дйе йтймеъ йеъш ощйчем дгтъ, абм шч мбтмй тегу ощчм. лмеош, рбгчйн щдвйбе мфтймейеъ азшеъ бочен алймд бдощк мъзещеъ длтс (фтймеъ вефрйъ, чшйад еле') алме фзеъ оамд щма дщъоще басишивйеъ дсзъ дгтъ.
дан жд феъш аъ дбтйд щм алймд швщйъ? арй орйзд щжде фъшеп жорй. йзг тн жаъ, ан йщ лмй щрйъп мдщъощ бе майжеп дърдвеъ осеййоъ, щаън йегтйн беегаеъ щдйа дърдвеъ щфевтъ блн (лое алймд оъек лтс ема оъек штб), айп сйбд щма мвййсд миебъйре. цае мдмйлд, щбе тн дймг мтжеш бщйтешйн, щеззе бимфеп тн збшд - лм од щтебг млн еощшъ аъ доишд.
оазмъ млемн зв абйб щоз, зв зйшеъ аойъй!
тгй жесоп, гйаирйъ чмйрйъ дърдвеъйъ еоаоръ бшйаеъ.
|
