עדכון מחירים במנוי
רצינו ליידע אותך על שינוי שייכנס לתוקף בקרוב: בתאריך 1.5.2024 יעלה התעריף של המנוי. למידע נוסף.מה מקבלים?
ניהול יומן מעקב
ניתן להזין תפריט תזונה יומי, להבחין בכל הערכים התזונתיים ולדעת אם עמדתם ביעדים.
התפריטים נשמרים אוטומטית ביומן, ניתן לחזור אליהם בכל שלב לפי התאריך הרלוונטי ולערוך אותם.
תוכנית תזונה מותאמת אישית
לא כל דיאטה מתאימה לכולם! הרבה תלוי בצרכים הפיזיולוגיים, בהעדפות האישיות ובאורח החיים שלכם.
לכן, תוכלו לבחור במערכת את תוכנית הדיאטה המתאימה עבורכם ולהתאים אותה אישית.
הפקת דוחות מתקדמים
איך תדעו אם עמדתם ביעדים? כמה מוצרים עם חומרים משמרים הזנתם לתפריט השבועי שלכם?
את כל הנתונים המעניינים האלו תמצאו בדוחות שביומן התזונה, יחד עם עוד נתונים רבים נוספים שילמדו אתכם רבות על ההתנהגות התזונתית שלכם!
הוספת מוצרים אישיים
לא מצאתם את המוצר שחיפשתם? זה יכול לקרות, ובדיוק בגלל זה קיימת האפשרות להוסיף אותו ליומן שלכם ולעשות בו שימוש בתפריטים שתרכיבו.
5 ימי ניסיון חינם
אנחנו רוצים שתנסו את המערכת ותכירו אותה היטב. 5 ימי הניסיון נועדו נועדו בדיוק לשם כך וכדי שתוכלו לדעת בדיוק מה אתם מקבלים במסגרת המנוי ליומן המעקב.
יאללה תתחילו, אנחנו מבטיחים לכם שלא תתאכזבו (: הרישום לימי הניסיון הינו ללא התחייבות וללא צורך בהזנת כרטיס אשראי.
ללא פרסומות
תנהלו את התפריטים שלכם ללא הפרעות בתוך יומן המעקב. נטו אתם והתזונה שלכם!
* במנוי ובעמודי התוכן המרכזיים באתר
מעקב שקילה שבועי
ככה תוכלו לעקוב אחר המשקל שלכם בצורה יעילה, להבחין האם קיימת התקדמות בהשגת היעדים או שיש מה לשפר ולשנות על מנת להצליח בתוכנית הדיאטה.
הוספת מתכונים וארוחות
כל המתכונים שתמצאו מלווים עם ערך תזונתי מלא, וכעת תוכלו לעשות בהם שימוש בתפריטים שלכם. במקום להוסיף את כל המרכיבים של "שקשוקה", לדוגמא, פשוט הוסיפו מהמתכונים שבאתר.
בנוסף, תוכלו להוסיף ארוחות (לדוגמא טוסט), כשהמטרה היא לרכז מספר קטן של מוצרים שמגבשים ארוחה.
בניית תפריט דיאטה בקלות
היומן מנוהל לפי תאריכים, ממש כמו לוח שנה. בכל יום תוכלו להרכיב תפריט דיאטה ולהזין את מה שאכלתם במשך היום (ניתן לבנות תפריטים גם שבוע קדימה).
פשוט הוסיפו מוצרים ומתכונים לתפריט שלכם, עקבו אחר טבלת הערך התזונתי והבחינו האם אתם בטווח המינון המומלץ עבורכם או שמא חרגתם ממנו.
טבלת ערכים תזונתיים מלאה
לא רק קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים, אלא גם סיבים תזונתיים, סוכרים, כולסטרול, נתרן, סידן, ברזל, חומצות שומן חיוניות כמו אומגה 3 ועוד!
מחשבון קלוריות מתקדם
מחשבון קלוריות, ללא פרסומות!
התפריט נשמר אוטומטית עם טבלת ערכים תזונתיים מלאה.
מנתח מתכונים מתקדם
מנתח המתכונים, ללא פרסומות, ללא הגבלות, עם טבלת ערכים תזונתיים מלאה!
חיפוש מתכונים לחיטוב
כלי ייחודי לחיפוש וסינון מתכונים לפי קלוריות, חלבונים, פחמימות או שומנים!
איך מנהלים יומן אכילה?
הדגמה קצרה של יומן המעקב
דוח תזונתי ביומן המעקב
דוח תזונה עם נתונים תזונתיים מעניינים ביומן המעקב
ככה זה נראה
תוכנית תזונה
בונים תוכנית תזונה מפורטת
בחירת סוג דיאטה
תוכנית תזונה ע"פ הנתונים שלך
מעקב פעילות גופנית
הגדרת יעדי חלבונים, פחמימות ושומנים
יומן מעקב
מזינים בכל יום מה אכלתם
מנוע חיפוש מתקדם
הוספת מתכונים ובניית ארוחות
הוספת מוצרים אישיים ליומן
10,087 מוצרים ומאכלים, 7,904 מתכונים
תמונת מצב
רואים את התמונה המלאה
רואים מיד את תמונת המצב הקלורית!
מה יעד הקלוריות היומי שלי?
כמה קלוריות צרכתי היום?
כמה קלוריות שרפתי בפעילויות ספורטיביות?
יומן שקילה
מעקב אחר המשקל שלכם
סטטוס התקדמות
נשקלים פעם בשבוע
מעקב אחר ההתקדמות ליעד
דוחות
דעו על עצמכם יותר
גרפים ותובנות מעניינות
האם אני עומד ביעד היומי שלי?
התפלגות הערך התזונתי
מוצרים ומאכלים בולטים
עדכון מחירים במנוי
רצינו ליידע אותך על שינוי שייכנס לתוקף בקרוב: בתאריך 1.5.2024 יעלה התעריף של המנוי. למידע נוסף.אז מה מחליטים? (:
5 ימי ניסיון חינם, ללא כרטיס אשראי
חודשי
בסיסי
"אני רוצה להתחיל אבל לא להתחייב"
סה"כ 49 ₪
בתשלום חודשי מתחדש
49 ₪
לחודש
אין צורך בכרטיס אשראי
מומלץ
3 חודשים
מתקדם
"אני לוקח את זה צעד אחד קדימה"
סה"כ 117 ₪ 147 ₪
בתשלום אחד רבעוני מתחדש
39 ₪
לחודש בממוצע
אין צורך בכרטיס אשראי
הכי משתלם
12 חודשים
מקצוען
"אני מאמין שדיאטה היא אורח חיים"
סה"כ 348 ₪ 588 ₪
בתשלום אחד שנתי מתחדש
עד 3 תשלומים
29 ₪
לחודש בממוצע
אין צורך בכרטיס אשראי
שאלות?
ניתן לבטל את חידוש המנוי בכל עת בעמוד החשבון באתר, בכפוף לתקנון.
הביטול יכנס לתוקף בתאריך החידוש הבא.
לדוגמא, אם שילמתי על מנוי רבעוני בתאריך 13.3.2022, החיוב הבא יהיה בתאריך 13.6.2022.
במקרה הנ"ל, אוכל לבטל את החיוב הבא עד לתאריך החידוש (13.6.2022).
אין בעיה! מי שרוצה משהו יותר פשוט, יכול להשתמש במחשבון הקלוריות.
מחשבון הקלוריות ללא הגבלות, ללא פרסומות ועם טבלת ערכים תזונתיים מלאה.
אין בעיה! המנוי באתר FoodsDictionary מאפשר גישה חופשית למנתח המתכונים.
ראשית, מחויבות לתהליך. תצטרכו להזין בכל יום את מה שאכלתם ולעמוד ביעדים.
היו נחושים, אל תגבילו את עצמכם באופן אובססיבי והכי חשוב - תיהנו מהדרך, תשמרו עליה לאורך זמן ותאמצו אותה כאורח חיים.
בנוסף, צריך סבלנות, לא רואים תוצאות מיד והתהליך לוקח זמן. בהצלחה!
באתר מאגר של 10,087 מוצרים ומאכלים ו- 7,904 מתכונים! כמובן שאנחנו ממשיכים להוסיף ולעדכן את המאגר.
יחד עם זאת, סביר להניח שלא תמצאו את כל המוצרים והמתכונים אותם אתם צורכים...
לכן, קיימת האופציה להוסיף מוצרים אישיים ואף להוסיף מתכונים אישיים.
בדרך כלל תוך שבוע-שבועיים מתחילת התהליך תתחילו לראות תוצאות.
צריך לזכור: אין פתרונות "קסם", מדובר בתהליך שלוקח זמן ודורש סבלנות... בסוף זה ישתלם (:
השימוש במערכת מוגבל מגיל 18 ומעלה.
מדובר באתר מותאם שעובד בכל המכשירים: מחשב, טאבלט וטלפון נייד.
בשימוש במכשיר הנייד, ניתן לשמור את האתר למסך הבית, ממש כמו אפליקציה:
- בדפדפן כרום: נכנסים לתפריט בפינה השמאלית\ימנית למעלה ולוחצים על "הוסף לעמוד הבית".
- בדפדפן ספארי: לוחצים על החץ הפונה למעלה (בבר התחתון) ואז מוסיפים לדף הבית.
יומן מעקב התזונה לא נועד אך ורק לשם ירידה במשקל!
המערכת מאפשרת מעקב גם לצורך עלייה במשקל
וגם לצורך שמירה על המשקל ואורח חיים בריא.
ניתן לשלם באמצעות כרטיס אשראי בלבד. סליקת האשראי מבוצעת בתקן מאובטח PCI.
מחשבון קלוריות מתקדם: חד-יומי, ללא פרסומות, עם טבלת ערכים תזונתיים מלאה, קל לשימוש!
יומן מעקב דיאטה: מערכת מתקדמת לניהול תוכנית תזונה מותאמת אישית, ללא פרסומות, כולל מעקב משקל, המלצות ע"פ הנתונים האישיים שלך, דוחות מתקדמים, אפשרות להוסיף ליומן המעקב מתכונים ומוצרים אישיים ועוד!