דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,407)
|
בכל האתר

אכלתם מתוק בפורים? עכשיו תור המלוח!

מרוב המתוקים שאכלנו בפורים - נראה לי שצריך לאזן קצת עם מאכלים מלוחים. לפניכם השוואה בין שלושה מאפים מלוחים: בייגלה מלוח, מאפה שמרים עם גבינות מלוחות ומקלות מלוחים עם שומשום.
שבוע: 02.04.2016 - 27.03.2016  לכל מלחמות ה"ראש בראש" »
  בייגלה מלוח מקלות מלוחים עם שומשום מאפה שמרים עם גבינות מלוחות ותבלינים
שם המתכון בייגלה מלוח מקלות מלוחים עם שומשום מאפה שמרים עם גבינות מלוחות ותבלינים
קרדיט למתכון שגית מלכי, אוהבת לבשל ולאפות בת-חן דיאמנט, שפית אלירן מאור (מיסטר קאפקייק), אופה ביתי
בשרי, חלבי או פרווה חלבי פרווה חלבי
כשרות
כשר
כשר
כשר
צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
מספר מנות/יחידות 8 80 22
סימון תזונתי למנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחת
קלוריות (אנרגיה) 261 100 183
חלבונים 7.7 (גרם) 2 (גרם) 7.5 (גרם)
פחמימות 46 (גרם) 9 (גרם) 20 (גרם)
מתוכן סוכרים 1.9 (גרם) 0 (גרם) 2.3 (גרם)
שומנים 5.2 (גרם) 5.9 (גרם) 8.1 (גרם)
מתוכם שומן רווי 1.8 (גרם) 0.5 (גרם) 4.6 (גרם)
מתוכם שומן טראנס 0 (גרם) 0 (גרם) 0 (גרם)
כולסטרול 7.7 (מ"ג) 0 (מ"ג) 44.9 (מ"ג)
נתרן 1177.3 (מ"ג) 157.7 (מ"ג) 252.4 (מ"ג)
סיבים תזונתיים 0.5 (גרם) 0.4 (גרם) 0.1 (גרם)
מים 31.2 (גרם) 1.6 (גרם) 5.7 (גרם)
ליקופן 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין A 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 15 (מק"ג)
סה"כ ויטמין B 0.4 (מק"ג) 0.12 (מ"ג) 0.2 (מ"ג)
ויטמין B1 0 (מ"ג) 0.01 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין B2 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0.05 (מ"ג)
ויטמין B3 - ניאצין 0 (מ"ג) 0.08 (מ"ג) 0.02 (מ"ג)
ויטמין B5 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0.11 (מ"ג)
ויטמין B6 0 (מ"ג) 0.01 (מ"ג) 0.01 (מ"ג)
ויטמין B8 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
חומצה פולית - ויטמין B9 0 (מק"ג) 1 (מק"ג) 3 (מק"ג)
ויטמין B12 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין C 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0.07 (מ"ג)
ויטמין D 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין E 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0.09 (מ"ג)
ויטמין K 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 1 (מק"ג)
סידן 66.63 (מ"ג) 42.79 (מ"ג) 116.8 (מ"ג)
ברזל 0.01 (מ"ג) 0.26 (מ"ג) 0.28 (מ"ג)
מגנזיום 0.33 (מ"ג) 6.25 (מ"ג) 2.79 (מ"ג)
זרחן 0 (מ"ג) 11.17 (מ"ג) 45.65 (מ"ג)
אבץ 0.01 (מ"ג) 0.13 (מ"ג) 0.26 (מ"ג)
אשלגן 31.71 (מ"ג) 20.59 (מ"ג) 15.76 (מ"ג)
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 0 (גרם) 0.01 (גרם) 0.01 (גרם)
חומצה לינולאית-אומגה 6 0 (גרם) 0.36 (גרם) 0.14 (גרם)
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 0 (גרם) 0.31 (גרם) 0.54 (גרם)
שומן רב בלתי רווי 0 (גרם) 0.37 (גרם) 0.17 (גרם)
שומן חד בלתי רווי 0 (גרם) 0.32 (גרם) 0.61 (גרם)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
421 קלוריות
כנאפה ביתית מושלמת
כנאפה גבינה ביתית קלה להכנה עם מלית גבינות טעימה ומיוחדת (שילוב של גבינת מוצרלה וגבינת ריקוטה פרסקה), חמאה, סירופ סוכר ופיסטוקים קצוצים