דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,328)
|
בכל האתר

גפילטע פיש: שלושה מתכונים

שלושה מתכונים לגיפטע פיש מסורתי וטעים!
שבוע: 15.09.2018 - 09.09.2018  לכל מלחמות ה"ראש בראש" »
  גפילטע פיש גפילטעפיש מסורתי לראש השנה גפילטע פיש פולני
שם המתכון גפילטע פיש גפילטעפיש מסורתי לראש השנה גפילטע פיש פולני
קרדיט למתכון רוחלה, בלוגרית אוכל דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה
בשרי, חלבי או פרווה בשרי פרווה פרווה
כשרות
כשר
כשר
כשר
צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
מכיל חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
מספר מנות/יחידות 12 28 12
סימון תזונתי למנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחת
קלוריות (אנרגיה) 244 109 203
חלבונים 23.2 (גרם) 10 (גרם) 21.4 (גרם)
פחמימות 15 (גרם) 9 (גרם) 8 (גרם)
מתוכן סוכרים 3.6 (גרם) 3.6 (גרם) 3.4 (גרם)
שומנים 9.4 (גרם) 3.3 (גרם) 8.7 (גרם)
מתוכם שומן רווי 1.8 (גרם) 0.7 (גרם) 1.6 (גרם)
מתוכם שומן טראנס 0.01 (גרם) 0 (גרם) 0 (גרם)
כולסטרול 133.4 (מ"ג) 48.2 (מ"ג) 109.1 (מ"ג)
נתרן 519.7 (מ"ג) 251.7 (מ"ג) 294.4 (מ"ג)
סיבים תזונתיים 1.4 (גרם) 1.3 (גרם) 0.9 (גרם)
מים 244.5 (גרם) 157.2 (גרם) 168.1 (גרם)
ליקופן 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין A 282 (מק"ג) 156 (מק"ג) 110 (מק"ג)
סה"כ ויטמין B 3.73 (מ"ג) 1.77 (מ"ג) 3.4 (מ"ג)
ויטמין B1 0.16 (מ"ג) 0.08 (מ"ג) 0.14 (מ"ג)
ויטמין B2 0.16 (מ"ג) 0.07 (מ"ג) 0.12 (מ"ג)
ויטמין B3 - ניאצין 2 (מ"ג) 0.95 (מ"ג) 1.89 (מ"ג)
ויטמין B5 1.09 (מ"ג) 0.48 (מ"ג) 0.95 (מ"ג)
ויטמין B6 0.3 (מ"ג) 0.17 (מ"ג) 0.26 (מ"ג)
ויטמין B8 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
חומצה פולית - ויטמין B9 30 (מק"ג) 18 (מק"ג) 27 (מק"ג)
ויטמין B12 1 (מק"ג) 0 (מק"ג) 1 (מק"ג)
ויטמין C 4.04 (מ"ג) 3.69 (מ"ג) 4.75 (מ"ג)
ויטמין D 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין E 0.48 (מ"ג) 0.24 (מ"ג) 0.22 (מ"ג)
ויטמין K 4 (מק"ג) 3 (מק"ג) 15 (מק"ג)
סידן 72.95 (מ"ג) 39.84 (מ"ג) 63.46 (מ"ג)
ברזל 1.85 (מ"ג) 0.86 (מ"ג) 1.68 (מ"ג)
מגנזיום 41.58 (מ"ג) 22 (מ"ג) 39.05 (מ"ג)
זרחן 496.09 (מ"ג) 221.02 (מ"ג) 478.64 (מ"ג)
אבץ 1.94 (מ"ג) 0.88 (מ"ג) 1.82 (מ"ג)
אשלגן 501.5 (מ"ג) 281.26 (מ"ג) 459.55 (מ"ג)
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 0.3 (גרם) 0.13 (גרם) 0.29 (גרם)
חומצה לינולאית-אומגה 6 0.87 (גרם) 0.36 (גרם) 0.73 (גרם)
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 1.82 (גרם) 0.71 (גרם) 1.62 (גרם)
שומן רב בלתי רווי 1.9 (גרם) 0.8 (גרם) 1.74 (גרם)
שומן חד בלתי רווי 3.12 (גרם) 1.26 (גרם) 2.91 (גרם)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
278 קלוריות
פאי תפוחים מעולה
פאי תפוחים ואגוזים ביתי מעולה מבצק פריך שמתאים מאוד לראש השנה ולפינוק של סופ"ש