דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,441)
|
בכל האתר

השוואת כריכים ליום הלימודים

לכבוד חזרתם של תלמידי בית הספר לא מזמן וחזרתם בתחילת החודש של הסטודנטים - קבלו השוואה בין 3 כריכים שונים שאפשר לקחת אותם ליום הלימודים.
שבוע: 31.10.2015 - 25.10.2015  לכל מלחמות ה"ראש בראש" »
  כריך ריקוטה בריאות כריך ביצה קשה קלאסי סנדוויץ` טוניסאי
שם המתכון כריך ריקוטה בריאות כריך ביצה קשה קלאסי סנדוויץ` טוניסאי
קרדיט למתכון צוות האתר צוות האתר נדב חג`ג`, שף
בשרי, חלבי או פרווה פרווה פרווה פרווה
כשרות
כשר
כשר
כשר
צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
חומרים משמרים
מכיל חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
מכיל חומרים משמרים
מספר מנות/יחידות 1 1 1
סימון תזונתי לכל המתכוןלכל המתכוןלכל המתכון
קלוריות (אנרגיה) 272 411 486
חלבונים 15.2 (גרם) 15.1 (גרם) 47 (גרם)
פחמימות 6 (גרם) 48 (גרם) 51 (גרם)
מתוכן סוכרים 3.3 (גרם) 3.8 (גרם) 11.3 (גרם)
שומנים 9.9 (גרם) 17.5 (גרם) 10.9 (גרם)
מתוכם שומן רווי 3.1 (גרם) 4.5 (גרם) 2.9 (גרם)
מתוכם שומן טראנס 0 (גרם) 0 (גרם) 0 (גרם)
כולסטרול 216.3 (מ"ג) 223.2 (מ"ג) 291.9 (מ"ג)
נתרן 371.5 (מ"ג) 713.8 (מ"ג) 363.8 (מ"ג)
סיבים תזונתיים 5.7 (גרם) 5.2 (גרם) 6.8 (גרם)
מים 113.4 (גרם) 136.3 (גרם) 455.7 (גרם)
ליקופן 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 4.43 (מ"ג)
ויטמין A 270 (מק"ג) 212 (מק"ג) 173 (מק"ג)
סה"כ ויטמין B 1.91 (מ"ג) 1.94 (מ"ג) 7.74 (מ"ג)
ויטמין B1 0.07 (מ"ג) 0.07 (מ"ג) 0.34 (מ"ג)
ויטמין B2 0.33 (מ"ג) 0.33 (מ"ג) 0.41 (מ"ג)
ויטמין B3 - ניאצין 0.34 (מ"ג) 0.33 (מ"ג) 3.91 (מ"ג)
ויטמין B5 0.97 (מ"ג) 0.99 (מ"ג) 2.06 (מ"ג)
ויטמין B6 0.15 (מ"ג) 0.16 (מ"ג) 0.94 (מ"ג)
ויטמין B8 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
חומצה פולית - ויטמין B9 40 (מק"ג) 45 (מק"ג) 85 (מק"ג)
ויטמין B12 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין C 5.13 (מ"ג) 9.22 (מ"ג) 116.11 (מ"ג)
ויטמין D 1 (מק"ג) 1 (מק"ג) 1 (מק"ג)
ויטמין E 0.79 (מ"ג) 0.71 (מ"ג) 1.9 (מ"ג)
ויטמין K 24894 (מק"ג) 5 (מק"ג) 20 (מק"ג)
סידן 56.61 (מ"ג) 53.4 (מ"ג) 74.57 (מ"ג)
ברזל 1.06 (מ"ג) 0.97 (מ"ג) 2.17 (מ"ג)
מגנזיום 17.77 (מ"ג) 16.65 (מ"ג) 80.05 (מ"ג)
זרחן 123.98 (מ"ג) 125.96 (מ"ג) 253.11 (מ"ג)
אבץ 0.8 (מ"ג) 0.84 (מ"ג) 1.62 (מ"ג)
אשלגן 229.81 (מ"ג) 278.11 (מ"ג) 1384.32 (מ"ג)
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 0.04 (גרם) 0.03 (גרם) 0.06 (גרם)
חומצה לינולאית-אומגה 6 0.73 (גרם) 0.72 (גרם) 0.93 (גרם)
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 2.17 (גרם) 2.17 (גרם) 2.23 (גרם)
שומן רב בלתי רווי 0.88 (גרם) 0.87 (גרם) 1.11 (גרם)
שומן חד בלתי רווי 2.38 (גרם) 2.38 (גרם) 2.44 (גרם)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
178 קלוריות
עוגיות טחינה
עוגיות טחינה קלות ומהירות להכנה בטעם נפלא של שומשום