דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,405)
|
בכל האתר

מגוון סלטים לבחירה

סלט אבוקדו, סלט ביצים או סלט ירוק?
שבוע: 18.08.2018 - 12.08.2018  לכל מלחמות ה"ראש בראש" »
  סלט ביצים סלט אבוקדו מעולה סלט ירוק
שם המתכון סלט ביצים סלט אבוקדו מעולה סלט ירוק
קרדיט למתכון רוחלה, בלוגרית אוכל שגית מלכי, אוהבת לבשל ולאפות דבורה
בשרי, חלבי או פרווה פרווה פרווה פרווה
כשרות
כשר
כשר
כשר
צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
חומרים משמרים
מכיל חומרים משמרים
מכיל חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
מספר מנות/יחידות 4 3 6
סימון תזונתי למנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחת
קלוריות (אנרגיה) 194 443 183
חלבונים 8.6 (גרם) 11.3 (גרם) 2.7 (גרם)
פחמימות 17 (גרם) 25 (גרם) 10 (גרם)
מתוכן סוכרים 2.6 (גרם) 4.7 (גרם) 5.4 (גרם)
שומנים 10.1 (גרם) 36.3 (גרם) 14.9 (גרם)
מתוכם שומן רווי 2.4 (גרם) 6.1 (גרם) 2.2 (גרם)
מתוכם שומן טראנס 0 (גרם) 0 (גרם) 0 (גרם)
כולסטרול 219.8 (מ"ג) 180.3 (מ"ג) 0 (מ"ג)
נתרן 583.6 (מ"ג) 2181.8 (מ"ג) 177.7 (מ"ג)
סיבים תזונתיים 2.1 (גרם) 15.2 (גרם) 2 (גרם)
מים 137.4 (גרם) 261.1 (גרם) 93.2 (גרם)
ליקופן 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0.96 (מ"ג)
ויטמין A 71 (מק"ג) 102 (מק"ג) 66 (מק"ג)
סה"כ ויטמין B 2.8 (מ"ג) 9.01 (מ"ג) 1.19 (מ"ג)
ויטמין B1 0.12 (מ"ג) 0.21 (מ"ג) 0.04 (מ"ג)
ויטמין B2 0.28 (מ"ג) 0.55 (מ"ג) 0.04 (מ"ג)
ויטמין B3 - ניאצין 1.08 (מ"ג) 3.79 (מ"ג) 0.73 (מ"ג)
ויטמין B5 1.02 (מ"ג) 3.58 (מ"ג) 0.18 (מ"ג)
ויטמין B6 0.26 (מ"ג) 0.66 (מ"ג) 0.17 (מ"ג)
ויטמין B8 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
חומצה פולית - ויטמין B9 45 (מק"ג) 216 (מק"ג) 25 (מק"ג)
ויטמין B12 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין C 9.89 (מ"ג) 33.52 (מ"ג) 84.19 (מ"ג)
ויטמין D 0 (מק"ג) 1 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין E 0.51 (מ"ג) 4.91 (מ"ג) 0.7 (מ"ג)
ויטמין K 3 (מק"ג) 111 (מק"ג) 4 (מק"ג)
סידן 44.33 (מ"ג) 83.99 (מ"ג) 62.04 (מ"ג)
ברזל 1.72 (מ"ג) 2.3 (מ"ג) 0.44 (מ"ג)
מגנזיום 28.99 (מ"ג) 75.19 (מ"ג) 11.46 (מ"ג)
זרחן 160.28 (מ"ג) 213.91 (מ"ג) 24.82 (מ"ג)
אבץ 0.91 (מ"ג) 2.02 (מ"ג) 0.2 (מ"ג)
אשלגן 515.33 (מ"ג) 1209.01 (מ"ג) 237.23 (מ"ג)
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 0.03 (גרם) 0.27 (גרם) 0.01 (גרם)
חומצה לינולאית-אומגה 6 0.63 (גרם) 4 (גרם) 0.05 (גרם)
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 1.78 (גרם) 20.22 (גרם) 0.01 (גרם)
שומן רב בלתי רווי 0.75 (גרם) 4.4 (גרם) 0.06 (גרם)
שומן חד בלתי רווי 1.95 (גרם) 21.88 (גרם) 0.01 (גרם)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
529 קלוריות
עוגת לוטוס קלה להכנה
עוגת לוטוס גבינה קלה להכנה מבסיס חמאה ועוגיות לוטוס, מלית גבינות ושמנת וציפוי ממרח לוטוס מושלם - עוגת לוטוס ביתית מושלמת לאירוח ולפינוק