דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,405)
|
בכל האתר

מנות עיקריות לראש השנה 2019

שלושה מתכונים משגעים למנות עיקריות לראש השנה: לזניה בשרית, פלפלים ממולאים בשר או קובה דלעת?
שבוע: 28.09.2019 - 22.09.2019  לכל מלחמות ה"ראש בראש" »
  לזניה בשרית פלפלים ממולאים בשר ואורז קובה דלעת
שם המתכון לזניה בשרית פלפלים ממולאים בשר ואורז קובה דלעת
קרדיט למתכון רוחלה, בלוגרית אוכל רוחלה, בלוגרית אוכל רוחלה, בלוגרית אוכל
בשרי, חלבי או פרווה בשרי בשרי בשרי
כשרות
כשר
כשר
כשר
צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
מספר מנות/יחידות 7 10 8
סימון תזונתי למנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחת
קלוריות (אנרגיה) 379 235 369
חלבונים 30.9 (גרם) 8 (גרם) 16.5 (גרם)
פחמימות 31 (גרם) 26 (גרם) 61 (גרם)
מתוכן סוכרים 4.9 (גרם) 7.9 (גרם) 16.6 (גרם)
שומנים 14.3 (גרם) 10.8 (גרם) 6.9 (גרם)
מתוכם שומן רווי 3.4 (גרם) 2 (גרם) 0.6 (גרם)
מתוכם שומן טראנס 0 (גרם) 0 (גרם) 0.01 (גרם)
כולסטרול 76 (מ"ג) 17 (מ"ג) 27.1 (מ"ג)
נתרן 1265.5 (מ"ג) 476.7 (מ"ג) 446.7 (מ"ג)
סיבים תזונתיים 2.9 (גרם) 4.1 (גרם) 1.1 (גרם)
מים 185.4 (גרם) 253.6 (גרם) 393.1 (גרם)
ליקופן 0 (מ"ג) 0.89 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין A 3 (מק"ג) 204 (מק"ג) 164 (מק"ג)
סה"כ ויטמין B 8.04 (מ"ג) 4.05 (מ"ג) 3.61 (מ"ג)
ויטמין B1 0.08 (מ"ג) 0.11 (מ"ג) 0.05 (מ"ג)
ויטמין B2 0.2 (מ"ג) 0.16 (מ"ג) 0.09 (מ"ג)
ויטמין B3 - ניאצין 6.47 (מ"ג) 2.61 (מ"ג) 3.35 (מ"ג)
ויטמין B5 0.72 (מ"ג) 0.58 (מ"ג) 0.2 (מ"ג)
ויטמין B6 0.54 (מ"ג) 0.53 (מ"ג) 0.14 (מ"ג)
ויטמין B8 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
חומצה פולית - ויטמין B9 19 (מק"ג) 67 (מק"ג) 13 (מק"ג)
ויטמין B12 3 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין C 8.79 (מ"ג) 150.49 (מ"ג) 15.91 (מ"ג)
ויטמין D 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין E 0.48 (מ"ג) 2.17 (מ"ג) 0.6 (מ"ג)
ויטמין K 11 (מק"ג) 44 (מק"ג) 31 (מק"ג)
סידן 49.77 (מ"ג) 44.63 (מ"ג) 33.85 (מ"ג)
ברזל 3.53 (מ"ג) 1.67 (מ"ג) 1.06 (מ"ג)
מגנזיום 36.17 (מ"ג) 30.18 (מ"ג) 21.15 (מ"ג)
זרחן 253.92 (מ"ג) 97.35 (מ"ג) 71.31 (מ"ג)
אבץ 6.69 (מ"ג) 1.61 (מ"ג) 0.65 (מ"ג)
אשלגן 523.73 (מ"ג) 481.35 (מ"ג) 203.93 (מ"ג)
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 0.03 (גרם) 0.04 (גרם) 0.01 (גרם)
חומצה לינולאית-אומגה 6 0.06 (גרם) 0.12 (גרם) 0.17 (גרם)
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 0.02 (גרם) 0.03 (גרם) 0.49 (גרם)
שומן רב בלתי רווי 0.09 (גרם) 0.16 (גרם) 0.25 (גרם)
שומן חד בלתי רווי 0.03 (גרם) 0.03 (גרם) 0.59 (גרם)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
529 קלוריות
עוגת לוטוס קלה להכנה
עוגת לוטוס גבינה קלה להכנה מבסיס חמאה ועוגיות לוטוס, מלית גבינות ושמנת וציפוי ממרח לוטוס מושלם - עוגת לוטוס ביתית מושלמת לאירוח ולפינוק