דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,394)
|
בכל האתר

סופגניות לחנוכה 2019

מגוון סופגניות לבחירתכם: סופגניות טבעוניות אפויות או סופגניות מטוגנות?
שבוע: 07.12.2019 - 01.12.2019  לכל מלחמות ה"ראש בראש" »
  סופגניות במילוי ריבה סופגניות לחנוכה סופגניות טבעוניות אפויות
שם המתכון סופגניות במילוי ריבה סופגניות לחנוכה סופגניות טבעוניות אפויות
קרדיט למתכון ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית רוחלה, בלוגרית אוכל מור בקר, שפית רו-פוד
בשרי, חלבי או פרווה פרווה חלבי פרווה
כשרות
כשר
כשר
כשר
צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
מספר מנות/יחידות 30 14 20
סימון תזונתי למנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחת
קלוריות (אנרגיה) 204 258 254
חלבונים 3.3 (גרם) 4.6 (גרם) 5.5 (גרם)
פחמימות 28 (גרם) 30 (גרם) 45 (גרם)
מתוכן סוכרים 5.5 (גרם) 3.2 (גרם) 6.6 (גרם)
שומנים 8.2 (גרם) 12.8 (גרם) 6.1 (גרם)
מתוכם שומן רווי 0.7 (גרם) 3 (גרם) 2.5 (גרם)
מתוכם שומן טראנס 0 (גרם) 0 (גרם) 0 (גרם)
כולסטרול 21.6 (מ"ג) 43.1 (מ"ג) 0 (מ"ג)
נתרן 35.5 (מ"ג) 73.4 (מ"ג) 183.3 (מ"ג)
סיבים תזונתיים 0.1 (גרם) 0 (גרם) 0 (גרם)
מים 19.4 (גרם) 4.4 (גרם) 22.6 (גרם)
ליקופן 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין A 9 (מק"ג) 12 (מק"ג) 0 (מק"ג)
סה"כ ויטמין B 0.32 (מ"ג) 0.17 (מ"ג) 2.7 (מק"ג)
ויטמין B1 0.12 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין B2 0.09 (מ"ג) 0.03 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין B3 - ניאצין 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין B5 0.09 (מ"ג) 0.11 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין B6 0.01 (מ"ג) 0.01 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין B8 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
חומצה פולית - ויטמין B9 13 (מק"ג) 4 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין B12 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין C 1.55 (מ"ג) 0.07 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין D 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין E 0.06 (מ"ג) 0.08 (מ"ג) 0.87 (מ"ג)
ויטמין K 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
סידן 24.95 (מ"ג) 10.96 (מ"ג) 0.88 (מ"ג)
ברזל 0.85 (מ"ג) 0.12 (מ"ג) 0 (מ"ג)
מגנזיום 0.85 (מ"ג) 0.66 (מ"ג) 0.26 (מ"ג)
זרחן 36.03 (מ"ג) 14.64 (מ"ג) 0.02 (מ"ג)
אבץ 0.08 (מ"ג) 0.09 (מ"ג) 0 (מ"ג)
אשלגן 8.12 (מ"ג) 8.29 (מ"ג) 0.54 (מ"ג)
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 0 (גרם) 0 (גרם) 0 (גרם)
חומצה לינולאית-אומגה 6 0.09 (גרם) 0.12 (גרם) 2.14 (גרם)
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 0.2 (גרם) 0.3 (גרם) 0.63 (גרם)
שומן רב בלתי רווי 0.11 (גרם) 0.15 (גרם) 2.14 (גרם)
שומן חד בלתי רווי 0.21 (גרם) 0.33 (גרם) 0.63 (גרם)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
345 קלוריות
עוגת גבינה טבעונית עם פירות יער
עוגת גבינה טבעונית מושלמת מבצק של אגוזי מלך, שקדים ותמרים, ובמילוי של קרם אגוזי קשיו לימוני מפנק ומחית אוכמניות או כל פרי יער אחר שאוהבים