דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,352)
|
בכל האתר

פסח: שלושה מתכונים מנצחים

פסח מתקרב: קניידלך, פנקייק וחרוסת ביתית! חג שמח!
שבוע: 13.04.2019 - 07.04.2019  לכל מלחמות ה"ראש בראש" »
  קניידלך חרוסת ביתית קלה להכנה פנקייק כשר לפסח עם בננה ותמר
שם המתכון קניידלך חרוסת ביתית קלה להכנה פנקייק כשר לפסח עם בננה ותמר
קרדיט למתכון רוחלה, בלוגרית אוכל אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה גילה מוגמי, בשלנית ביתית
בשרי, חלבי או פרווה בשרי פרווה חלבי
כשרות
כשר
כשר
כשר
צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
מספר מנות/יחידות 10 -1 8
סימון תזונתי למנה\יחידה אחתלכל המתכוןלמנה\יחידה אחת
קלוריות (אנרגיה) 167 3516 140
חלבונים 8.7 (גרם) 58.4 (גרם) 3.7 (גרם)
פחמימות 18 (גרם) 378 (גרם) 24 (גרם)
מתוכן סוכרים 3.9 (גרם) 276.9 (גרם) 16.6 (גרם)
שומנים 6 (גרם) 199.3 (גרם) 3.8 (גרם)
מתוכם שומן רווי 1.2 (גרם) 19.9 (גרם) 1.8 (גרם)
מתוכם שומן טראנס 0 (גרם) 0.01 (גרם) 0.01 (גרם)
כולסטרול 64 (מ"ג) 0 (מ"ג) 69 (מ"ג)
נתרן 512.1 (מ"ג) 51.6 (מ"ג) 40 (מ"ג)
סיבים תזונתיים 0.4 (גרם) 40.7 (גרם) 2.2 (גרם)
מים 251.3 (גרם) 88.2 (גרם) 65.9 (גרם)
ליקופן 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין A 127 (מק"ג) 41 (מק"ג) 29 (מק"ג)
סה"כ ויטמין B 4.31 (מ"ג) 15.62 (מ"ג) 1.55 (מ"ג)
ויטמין B1 0.09 (מ"ג) 0.67 (מ"ג) 0.03 (מ"ג)
ויטמין B2 0.26 (מ"ג) 1.21 (מ"ג) 0.13 (מ"ג)
ויטמין B3 - ניאצין 3.54 (מ"ג) 9.21 (מ"ג) 0.54 (מ"ג)
ויטמין B5 0.23 (מ"ג) 3.2 (מ"ג) 0.53 (מ"ג)
ויטמין B6 0.17 (מ"ג) 1.23 (מ"ג) 0.29 (מ"ג)
ויטמין B8 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
חומצה פולית - ויטמין B9 21 (מק"ג) 91 (מק"ג) 22 (מק"ג)
ויטמין B12 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין C 2.4 (מ"ג) 3.68 (מ"ג) 6.05 (מ"ג)
ויטמין D 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין E 0.32 (מ"ג) 20.49 (מ"ג) 0.25 (מ"ג)
ויטמין K 2 (מק"ג) 44 (מק"ג) 0 (מק"ג)
סידן 22.36 (מ"ג) 476.02 (מ"ג) 25.52 (מ"ג)
ברזל 0.89 (מ"ג) 8.67 (מ"ג) 0.52 (מ"ג)
מגנזיום 12.92 (מ"ג) 452.44 (מ"ג) 23.1 (מ"ג)
זרחן 89.14 (מ"ג) 788.04 (מ"ג) 51.59 (מ"ג)
אבץ 0.5 (מ"ג) 6.47 (מ"ג) 0.34 (מ"ג)
אשלגן 286.86 (מ"ג) 3511.14 (מ"ג) 301.96 (מ"ג)
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 0.02 (גרם) 0.58 (גרם) 0.03 (גרם)
חומצה לינולאית-אומגה 6 0.61 (גרם) 20.01 (גרם) 0.3 (גרם)
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 1.53 (גרם) 44.17 (גרם) 0.6 (גרם)
שומן רב בלתי רווי 0.66 (גרם) 20.59 (גרם) 0.38 (גרם)
שומן חד בלתי רווי 1.79 (גרם) 44.5 (גרם) 0.64 (גרם)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
301 קלוריות
חזה עוף בחלב קוקוס וקארי
ארוחה נפלאה המשלבת את טעם חלב הקוקוס עם טעם הקארי - תבשיל נפלא על אורז לבן חם מהסיר