דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,394)
|
בכל האתר

תרד: שלושה מתכונים חזקים

אוהבים תרד? קציצות בקר וחזה עוף עם תרד, רביולי תרד וגבינות או לביבות תרד אפויות?
שבוע: 16.11.2019 - 10.11.2019  לכל מלחמות ה"ראש בראש" »
  קציצות בקר, חזה עוף ותרד לביבות תרד אפויות רביולי תרד וגבינות ברוטב שמנת צ`ילי
שם המתכון קציצות בקר, חזה עוף ותרד לביבות תרד אפויות רביולי תרד וגבינות ברוטב שמנת צ`ילי
קרדיט למתכון מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני שגית מלכי, אוהבת לבשל ולאפות רוחלה, בלוגרית אוכל
בשרי, חלבי או פרווה בשרי חלבי חלבי
כשרות
כשר
כשר
כשר
צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
ללא צבעי מאכל
חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
ללא חומרים משמרים
מספר מנות/יחידות 12 12 4
סימון תזונתי למנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחתלמנה\יחידה אחת
קלוריות (אנרגיה) 110 87 733
חלבונים 13.9 (גרם) 5.9 (גרם) 10.7 (גרם)
פחמימות 5 (גרם) 8 (גרם) 112 (גרם)
מתוכן סוכרים 0.7 (גרם) 1.4 (גרם) 8.2 (גרם)
שומנים 3.6 (גרם) 3.5 (גרם) 28.1 (גרם)
מתוכם שומן רווי 1.1 (גרם) 1.2 (גרם) 15.8 (גרם)
מתוכם שומן טראנס 0 (גרם) 0 (גרם) 0 (גרם)
כולסטרול 52.8 (מ"ג) 24.7 (מ"ג) 105.4 (מ"ג)
נתרן 355.8 (מ"ג) 502.5 (מ"ג) 1741.6 (מ"ג)
סיבים תזונתיים 0.7 (גרם) 1 (גרם) 3.6 (גרם)
מים 53.7 (גרם) 52.3 (גרם) 30.3 (גרם)
ליקופן 0 (מ"ג) 0 (מ"ג) 0 (מ"ג)
ויטמין A 38 (מק"ג) 141 (מק"ג) 0 (מק"ג)
סה"כ ויטמין B 5.46 (מ"ג) 0.68 (מ"ג) 0.26 (מ"ג)
ויטמין B1 0.05 (מ"ג) 0.04 (מ"ג) 0.02 (מ"ג)
ויטמין B2 0.11 (מ"ג) 0.1 (מ"ג) 0.01 (מ"ג)
ויטמין B3 - ניאצין 4.54 (מ"ג) 0.19 (מ"ג) 0.08 (מ"ג)
ויטמין B5 0.47 (מ"ג) 0.17 (מ"ג) 0.06 (מ"ג)
ויטמין B6 0.28 (מ"ג) 0.13 (מ"ג) 0.08 (מ"ג)
ויטמין B8 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
חומצה פולית - ויטמין B9 16 (מק"ג) 43 (מק"ג) 4 (מק"ג)
ויטמין B12 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין C 2.72 (מ"ג) 4.59 (מ"ג) 2.74 (מ"ג)
ויטמין D 0 (מק"ג) 0 (מק"ג) 0 (מק"ג)
ויטמין E 0.34 (מ"ג) 0.59 (מ"ג) 0.01 (מ"ג)
ויטמין K 30 (מק"ג) 123 (מק"ג) 0 (מק"ג)
סידן 23.85 (מ"ג) 151.88 (מ"ג) 93.48 (מ"ג)
ברזל 1.3 (מ"ג) 1.13 (מ"ג) 0.15 (מ"ג)
מגנזיום 20.96 (מ"ג) 28.24 (מ"ג) 4.4 (מ"ג)
זרחן 121.08 (מ"ג) 48.05 (מ"ג) 16.47 (מ"ג)
אבץ 1.74 (מ"ג) 0.4 (מ"ג) 0.12 (מ"ג)
אשלגן 235.44 (מ"ג) 181 (מ"ג) 68.25 (מ"ג)
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 0.02 (גרם) 0.03 (גרם) 0 (גרם)
חומצה לינולאית-אומגה 6 0.27 (גרם) 0.13 (גרם) 0.03 (גרם)
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 0.49 (גרם) 0.3 (גרם) 0.01 (גרם)
שומן רב בלתי רווי 0.34 (גרם) 0.18 (גרם) 0.03 (גרם)
שומן חד בלתי רווי 0.54 (גרם) 0.33 (גרם) 0.01 (גרם)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
345 קלוריות
עוגת גבינה טבעונית עם פירות יער
עוגת גבינה טבעונית מושלמת מבצק של אגוזי מלך, שקדים ותמרים, ובמילוי של קרם אגוזי קשיו לימוני מפנק ומחית אוכמניות או כל פרי יער אחר שאוהבים