γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

|
ξϊλεπιν (6,699)
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -

εψγ ιτδ ηΰιχ, γιΰθπιϊ χμιπιϊ ετριλεγψξθιρθιϊ

δθιτεμ αςεγσ δξωχμ ξαερρ ςμ βιωϊ δ-Non diet approach. δγβω δεΰ ςμ απιιϊ γιξει βεσ ηιεαι ϊεκ δχπιιϊ λμιν μΰεψη ηιιν αψιΰ, ζΰϊ αξχεν μδϊςρχ αγιΰθεϊ, ξωχμ εχμεψιεϊ. δγιεο ΰιπε ςμ ξεϊψ εΰρεψ, ΰμΰ ςμ τςπεη δξρψιν ξδβεσ εδλψδ μξδ ΰπι ζχεχ αΰεϊε ψβς ελιφγ μρτχ ζΰϊ.
|
|
εψγ ιτδ ηΰιχ - γιΰθπιϊ χμιπιϊ ετριλεγψξθιρθιϊ
 

δϊξηεϊ

ξαεβψιν, ιμγιν, ξϊαβψιν, θιτεμ ψβωι αςεγσ ξωχμ, δγψλϊ δεψιν, δτψςεϊ ΰλιμδ.

ΰιζεψι τςιμεϊ

ψηεαεϊ.
ξφΰ ςεγ γιΰθπιν εγιΰθπιεϊ απρ φιεπδ - ψηεαεϊ

τψθιν μδϊχωψεϊ

θμτεπιν: δφβ ξρτψ θμτεο

 
δψων μΰϊψ εχαμ ςγλεπιν ιωιψεϊ μγεΰ"μ ωμκ!
 
- τψρεξϊ -

ξδε δ-BMI ωμλν?

ξγγ δξεγγ ΰϊ διηρ αιο ξωχμ δβεσ μβεαδ.
μξηωαεο BMI »
393 χμεψιεϊ
μζπιδ ηφιμιν εβαιπεϊ
μζπιδ φξηεπιϊ αψεθα ςβαπιεϊ ςν ηφιμι αμΰγι χμειιν εϊςψεαϊ βαιπεϊ δλεμμϊ βν βαιπϊ ςιζιν - ΰηϊ δμζπιεϊ δθςιξεϊ αιεϊψ ωϊθςξε ΰι τςν