מתן עייש, מאמן כושר אישי, מדריך ספינינג ויועץ לתזונה נכונה

קצת על עצמי

אני עוסק בתחום הספורט עוד לפני שירותי הצבאי. בשירותי הצבאי הייתי מדריך חדר כושר היחיד בבסיס אשר דאג לאימון החיילים והמפקדים ולתוכניות האימונים. לאחר הצבא עשיתי קורס מדריכי כושר גופני ובריאות, ואימון קטינים במכללת ווינגייט. לאחר הקורס עבדתי בחדרי כושר בערים השונות ובחדרי כושר של חברות הייטק. אני מעביר סדנאות בטן ואימונים מחזוריים בקבוצות ובמוסדות.

התמחויות

• פיתוח שרירים: העלאת מסת השריר.
• הכנה לריצות: הכנה לריצות ארוכות טווח כגון 5 ק"מ, 10ק"מ, 15 ק"מ, חצי מרתון ומרתון.
• שריפת אחוזי שומן: שילוב של ייעוץ תזונתי ותוכנית אימון ייעודית.
• מאמן כושר אישי לילדים: העלאת מוטיבציה, ביטחון עצמי וקואורדינציה (חשוב מאוד מהיותנו ילדים).
• הכנה לצה"ל: מכין קבוצות נערים או יחידים לכושר קרבי ,לימי סיירות ולגיבושים ליחידות השונות.
• בעלי מוגבלות: שיקום פציעות, שיקום לאחר אירוע מוחי ואימון כושר לבעלי מוגבלות שכלית (בשיתוף פיזיותרפיסט מוסמך).