דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,381)
|
בכל האתר

הגר שפר, נטורופתית ומומחית לתזונה ודיאטה

מומחית לתזונה ודיאטה, מנחה קבוצות לירידה במשקל לפי שיטת ה- ZONE. מטפלת באופן פרטני בקליניקה בדיאטה ותזונה נכונה בנשים וגברים, ספורטאים, משפחות, ילדים ונוער. מחברת הספרים: "מה ילדים צריכים לאכול", "OMG אני בהריון", "רזה לנצח עם דיאטת הזון".
|
|
הגר שפר - נטורופתית ומומחית לתזונה ודיאטה

קצת על עצמי

אני עוסקת בתזונה ודיאטה משנת 2001, מתוך תשוקה ואהבה רבה למקצוע. כל חיי התעסקתי בדיאטות ואני בהחלט מבינה לליבם של המטופלים והמטופלות שלי. התחלתי את דרכי המקצועית בטיפול בעודף משקל של ילדים ונוער והנחתי קבוצות של הורים וילדים בכל הארץ. במקביל כתבתי את ספר התזונה "מה ילדים צריכים לאכול - המדריך המלא לתזונת ילד ונוער" שהפך במהרה לרב-מכר.

בשנת 2004 התחלתי לטפל בתזונה לפי שיטת ה- ZONE, לאחר שעברתי הסמכה ומבחנים ע"י ד"ר בארי סירס, מפתח השיטה. יחד איתו כתבתי את הספר "רזה לנצח עם דיאטת הזון" הנמכר עד היום בכל חנויות הספרים בארץ וגם ברשת סופר-פארם. בשנת 2009 למדתי אימון - קואצ'ינג באופן מסודר בשלוחה של אוניברסיטת ת"א, בכדי לתת למטופלים שלי כלים אמיתיים לשינוי הרגלי אכילה ודפוסי התנהגות. אני מטפלת באופן פרטני, בזוגות וגם במשפחות בקליניקה בתל אביב. מעבירה הרצאות בארגונים וחברות בכל הארץ, ומדריכה קבוצות שנים בדיאטה ואורח חיים בריא לפי שיטת ה- ZONE חמש פעמים בשבוע, בקליניקה בתל אביב.

בשלוש השנים האחרונות עבדתי על פיתוח של אתר דיאטות בשם eatgood שמאגד בתוכו את כל הידע שרכשתי בעשור האחרון ואת כל הניסיון שלי בטיפול בלמעלה מ- 10,000 מטופלים בכל הגילאים, כולל 200 מתכונים שפיתחתי, תפריט אינטראקטיבי ומדריך מסעדות מפורט ויעיל. אני מאוד אוהבת לעזור לאנשים לעבור לאורח חיים בריא, לתת לגוף את מה שהוא צריך ולהרגיש נפלא.

קהל יעד וסוגי טיפולים

קבוצות הרזיה ותזונה נכונה לנשים, טיפול בילדים (החל מגיל 8) ונוער, ליווי תזונתי של משפחות, הרצאות וסדנאות תזונה נכונה בחברות וארגונים.

פעילויות ושירותים עיקריים

הדרכת קבוצות במרכז eatgood בתל אביב, קבוצות תזונה ודיאטה לפי שיטת ה- ZONE. קבוצה לנערות, קבוצה לצמחוניות וטבעוניות בריאות, קליניקה פרטית לטיפול בתזונה ודיאטה.

אני מאמין

בתור מי שעשתה בעצמה עשרות דיאטות מגיל ההתבגרות ועד שנות העשרים המוקדמות שלה, אני בהחלט יודעת כמה קשה ומתסכל לספור קלוריות, להימנע ממזונות או להתקשות לעמוד בפיתויים הרבים שסובבים אותנו. לכן, פיתחתי את שיטת eatgood המתבססת על שיטת ה-ZONE  האמריקאית, אך מותאמת באופן מושלם לקהל הישראלי. בשיטת eatgood אפשר לאכול ה-כ-ל. לא מרגישים תסכול או קיפוח ומקבלים תפריטים קלים לביצוע וישימים, תפריטים שכייף לעקוב אחרים ומתכונים שקל להכין. כחובבת בישול עשיתי קורסים בבישול שנתנו לי בסיס טוב לפתח בעצמי מתכונים בריאים וטעימים. פיתחתי למעלה מ- 200 מתכונים שגורמים למטופלים שלי הרבה אושר והנאה כי אוכל יכול וצריך להיות כייפי וטעים, גם כ"שעושים דיאטה" ובתור מי שאוהבת לבלות ולאכול במסעדות טובות, הכנתי מדריך מסעדות עשיר ומגוון עם למעלה מ- 500 המלצות על מנות במסעדות בכל הארץ.

אני מאמינה שידע הוא כח, וככל שיודעים יותר על תזונה נכונה ואורח חיים בריא, קל יותר לעשות את השינוי וגם להתמיד בו לאורך שנים. אני מאמינה שצריך להתאים את התפריט לאדם ולא את האדם לתפריט, ושביחד אפשר ליצור את השינוי עם הרבה תמיכה הקשבה ואכפתיות.

 

התמחות

מומחית בתזונה ודיאטה, מומחית לדיאטת ZONE. ניסיון גדול בתזונת ילדים וטיפול בעודף משקל של ילדים.

איזורי פעילות

תל אביב.
מצא עוד נטורופתים בתל אביב יפו

פרטים להתקשרות

אתר הבית: www.eatgood.co.il

טלפונים: הצג מספר טלפון

כתובת: תל אביב, לילי מנחם, 3 | מפה »

צור קשר עם הגר שפר

 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

מחפשים דיאטנית?

צרו קשר עם דיאטנית עוד היום!
רק דיאטניות מומלצות!
לאינדקס דיאטניות »
מעוניינים בטיפול תזונתי? תבדקו מי מטפל בכם!
מעוניינים בטיפול תזונתי? תבדקו מי מטפל בכם!