צריכת קלוריות
משקל הגוף בק"ג
30 ק"ג
31 ק"ג
32 ק"ג
33 ק"ג
34 ק"ג
35 ק"ג
36 ק"ג
37 ק"ג
38 ק"ג
39 ק"ג
40 ק"ג
41 ק"ג
42 ק"ג
43 ק"ג
44 ק"ג
45 ק"ג
46 ק"ג
47 ק"ג
48 ק"ג
49 ק"ג
50 ק"ג
51 ק"ג
52 ק"ג
53 ק"ג
54 ק"ג
55 ק"ג
56 ק"ג
57 ק"ג
58 ק"ג
59 ק"ג
60 ק"ג
61 ק"ג
62 ק"ג
63 ק"ג
64 ק"ג
65 ק"ג
66 ק"ג
67 ק"ג
68 ק"ג
69 ק"ג
70 ק"ג
71 ק"ג
72 ק"ג
73 ק"ג
74 ק"ג
75 ק"ג
76 ק"ג
77 ק"ג
78 ק"ג
79 ק"ג
80 ק"ג
81 ק"ג
82 ק"ג
83 ק"ג
84 ק"ג
85 ק"ג
86 ק"ג
87 ק"ג
88 ק"ג
89 ק"ג
90 ק"ג
91 ק"ג
92 ק"ג
93 ק"ג
94 ק"ג
95 ק"ג
96 ק"ג
97 ק"ג
98 ק"ג
99 ק"ג
100 ק"ג
101 ק"ג
102 ק"ג
103 ק"ג
104 ק"ג
105 ק"ג
106 ק"ג
107 ק"ג
108 ק"ג
109 ק"ג
110 ק"ג
111 ק"ג
112 ק"ג
113 ק"ג
114 ק"ג
115 ק"ג
116 ק"ג
117 ק"ג
118 ק"ג
119 ק"ג
120 ק"ג
121 ק"ג
122 ק"ג
123 ק"ג
124 ק"ג
125 ק"ג
126 ק"ג
127 ק"ג
128 ק"ג
129 ק"ג
130 ק"ג
131 ק"ג
132 ק"ג
133 ק"ג
134 ק"ג
135 ק"ג
136 ק"ג
137 ק"ג
138 ק"ג
139 ק"ג
140 ק"ג
141 ק"ג
142 ק"ג
143 ק"ג
144 ק"ג
145 ק"ג
146 ק"ג
147 ק"ג
148 ק"ג
149 ק"ג
150 ק"ג
151 ק"ג
152 ק"ג
153 ק"ג
154 ק"ג
155 ק"ג
156 ק"ג
157 ק"ג
158 ק"ג
159 ק"ג
160 ק"ג
161 ק"ג
162 ק"ג
163 ק"ג
164 ק"ג
165 ק"ג
166 ק"ג
167 ק"ג
168 ק"ג
169 ק"ג
170 ק"ג
171 ק"ג
172 ק"ג
173 ק"ג
174 ק"ג
175 ק"ג
176 ק"ג
177 ק"ג
178 ק"ג
179 ק"ג
180 ק"ג
181 ק"ג
182 ק"ג
183 ק"ג
184 ק"ג
185 ק"ג
186 ק"ג
187 ק"ג
188 ק"ג
189 ק"ג
190 ק"ג
191 ק"ג
192 ק"ג
193 ק"ג
194 ק"ג
195 ק"ג
196 ק"ג
197 ק"ג
198 ק"ג
199 ק"ג
200 ק"ג
גובה במטרים
1.41
1.42
1.43
1.44
1.45
1.46
1.47
1.48
1.49
1.50
1.51
1.52
1.53
1.54
1.55
1.56
1.57
1.58
1.59
1.60
1.61
1.62
1.63
1.64
1.65
1.66
1.67
1.68
1.69
1.70
1.71
1.72
1.73
1.74
1.75
1.76
1.77
1.78
1.79
1.80
1.81
1.82
1.83
1.84
1.85
1.86
1.87
1.88
1.89
1.90
1.91
1.92
1.93
1.94
1.95
1.96
1.97
1.98
1.99
2.00
2.01
2.02
2.03
2.04
2.05
2.06
2.07
2.08
2.09
2.10
2.11
2.12
2.13
2.14
2.15
זכר
נקבה
גיל
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
סמן פעילות גופנית
למידע נוסף:
מחשבון RMR
צריכת קלוריות יומית מומלצת: