מחשבון צריכת קלוריות

כמה קלוריות עליי לצרוך ביום?

הנוסחה לחישוב צריכת הקלוריות:

איזו פעילות גופנית אני עושה?

• ללא פעילות גופנית כלל (כדוגמת חולה במיטה - ללא תזוזה)
• פעילות קלה מאד (פעילות יומיומית)
• פעילות קלה (1-3 אימונים בשבוע)
• פעילות בינונית (3-5 אימונים בשבוע)
• פעילות גבוהה (6-7 אימונים בשבוע)
• פעילות גבוהה מאוד (2 אימונים ביום/עבודה פיזית)

מחשבון צריכת קלוריות

מחשבונים נוספים

• מחשבון קלוריות
• מחשבון שריפת קלוריות
• מחשבון דופק מטרה לאימון
• מחשבון BMI
• מחשבון יחס מותניים לירכיים
• מחשבון אחוז שומן
• מחשבון הריון
• מחשבון ביוץ
• מחשבון מינונים מומלצים ורעילות
• מחשבון מזלות