דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

כמה קלוריות עליי לצרוך ביום?

הנוסחה לחישוב צריכת הקלוריות:

RMR = ActivityValue * BMR

איזו פעילות גופנית אני עושה?

  • ללא פעילות גופנית כלל (כדוגמת חולה במיטה - ללא תזוזה)
  • פעילות קלה מאד (פעילות יומיומית)
  • פעילות קלה (1-3 אימונים בשבוע)
  • פעילות בינונית (3-5 אימונים בשבוע)
  • פעילות גבוהה (6-7 אימונים בשבוע)
  • פעילות גבוהה מאוד (2 אימונים ביום/עבודה פיזית)

מחשבון צריכת קלוריות

- פרסומת -

מחשבונים נוספים

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז אדום

אורז אדום
אורז בסמטי עם ירקות

אורז בסמטי עם ירקות
חזה עוף ברוטב תפוזים

חזה עוף ברוטב תפוזים