גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | ספגטי כדורי בשר |
ארוחת צהריים מושלמת של ספגטי ברוטב עגבניות בתוספת כדורי בשר אפויים בתנור, 612 קלוריות למנה, 124 קלוריות ל-100 גרם
טלי בובליל, יוצרת מתכונים, מעבירה סדנאות אוכל, 20.03.2024
6 מנות/יחידות, 492 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר רחב (סוטאז`).
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טחינה, אפייה וטיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 612 | 124 |
חלבונים (גרם) | 36.84 | 7.48 |
פחמימות (גרם) | 80 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.78 | 1.78 |
שומנים (גרם) | 15.16 | 3.08 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.64 | 0.74 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 60.83 | 12.36 |
נתרן (מ"ג) | 782.11 | 158.86 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.31 | 1.08 |
מים (גרם) | 261.11 | 53.04 |
ליקופן (מ"ג) | 0.58 | 0.12 |
ויטמין A (מק"ג) | 15.97 | 3.24 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.12 | 1.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.86 | 0.99 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.61 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.42 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.52 | 2.75 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.08 | 0.42 |
ויטמין C (מ"ג) | 13.71 | 2.79 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.57 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 13.37 | 2.72 |
סידן (מ"ג) | 49.4 | 10.03 |
ברזל (מ"ג) | 3.6 | 0.73 |
מגנזיום (מ"ג) | 30.62 | 6.22 |
זרחן (מ"ג) | 193.65 | 39.33 |
אבץ (מ"ג) | 5.94 | 1.21 |
אשלגן (מ"ג) | 413.09 | 83.9 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם