גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | ספגטי כדורי בשר |
ארוחת צהריים מושלמת של ספגטי ברוטב עגבניות בתוספת כדורי בשר אפויים בתנור, 612 קלוריות למנה, 124 קלוריות ל-100 גרם
טלי בובליל, יוצרת מתכונים, מעבירה סדנאות אוכל, 20.03.2024
6 מנות/יחידות, 492 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: סיר רחב (סוטאז`).
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טחינה, אפייה וטיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 612 | 124 |
| חלבונים (גרם) | 36.84 | 7.48 |
| פחמימות (גרם) | 80 | 16 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.78 | 1.78 |
| שומנים (גרם) | 15.16 | 3.08 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.64 | 0.74 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 60.83 | 12.36 |
| נתרן (מ"ג) | 782.11 | 158.86 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.31 | 1.08 |
| מים (גרם) | 261.11 | 53.04 |
| ליקופן (מ"ג) | 0.58 | 0.12 |
| ויטמין A (מק"ג) | 15.97 | 3.24 |
| ויטמין B (מ"ג) | 6.12 | 1.24 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 4.86 | 0.99 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.61 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.42 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.52 | 2.75 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.08 | 0.42 |
| ויטמין C (מ"ג) | 13.71 | 2.79 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.57 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 13.37 | 2.72 |
| סידן (מ"ג) | 49.4 | 10.03 |
| ברזל (מ"ג) | 3.6 | 0.73 |
| מגנזיום (מ"ג) | 30.62 | 6.22 |
| זרחן (מ"ג) | 193.65 | 39.33 |
| אבץ (מ"ג) | 5.94 | 1.21 |
| אשלגן (מ"ג) | 413.09 | 83.9 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.02 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.01 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם