γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

|
ξϊλεπιν (6,686)
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -
- τψρεξϊ -

ριαιν ϊζεπϊιιν

ψεα δριαιν δϊζεπϊιιν δν ψα ρελψιν (τηξιξεϊ ξεψλαεϊ) εξδεειν ξψλια ςιχψι ωμ γετπεϊ ϊΰ δφξη. δριαιν δϊζεπϊιιν διπν ψλιαιν ηευ ϊΰιιν ωμ φξηι ξΰλμ, ξδεειν δωτςδ ςμ ξψχν δξςιιν, τςεμϊ δξςιιν ελξε λο ςμ ηιμεσ δηεξψιν αβεσ. ριαιν ϊζεπϊιιν ξρτχιν μβεσ πτη ηρψ χμεψιεϊ (ξωεν ωδν λξςθ εμΰ ξϊςλμιν αξςψλϊ δςιλεμ), εαπερσ δν ξψλιαιν ωμ ξζεπεϊ αςμι ςψκ ϊζεπϊι βαεδ.

δριαιν δϊζεπϊιιν ΰιπν ξρεβμιν μδϊτψχ αβεσ δΰγν αξμεΰν, ΰμΰ ξϊτψχιν αξιγδ ξρειξϊ αξςιιν (τψθ μρια δϊζεπϊι "μιβπιο").
λξε λο, ιω μφιιο λι δριαιν δϊζεπϊιιν ξεςιμιν εηιεπιιν μξςψλϊ ςιλεμ ϊχιπδ εμξπιςϊ ρτιβϊ ψςμιν αβεσ.

ρεβι δριαιν δϊζεπϊιιν, ξχεψεϊιδν, ιϊψεπεϊιδν εϊτχιγιδν

δριαιν δϊζεπϊιιν ξηεμχιν μωπι ρεβιν:

ριαιν ξριριν αξιν

  1. ξφειιν αςιχψ ατιψεϊ, αιψχεϊ, αωιαεμϊ ωεςμ εαχθπιεϊ.
  2. ρετηιν ΰμιδν ΰϊ δλεμρθψεμ δψς εςεγσ ωμ βμεχεζ, αςϊ ιφιΰϊν ξδξςι.
  3. ριαιν ΰμε ξϊπτηιν αχιαδ εμλο ιω δψβωϊ ωεας μΰηψ ΰλιμϊν.
  4. ξριιςιν αζιψεζ δϊψεχπεϊ δξςιιν εξεπςιν ςφιψεϊ.

ριαιν αμϊι ξριριν αξιν

  1. ξφειιν αςιχψ αρεαιο ηιθδ, γβπιν ξμΰιν ειψχεϊ.
  2. ηιεπιιν μξςιιν εμτςεμϊν.
  3. ϊεψξιν μξςαψ ξδιψ ωμ δξζεο ελκ πξπςϊ ΰτωψεϊ ωηεξψιν μΰ ψφειιν εμΰ ηιεπιιν, ιδιε αξςι ειςεγγε δϊτϊηειεϊ ωμ βιγεμιν μξιπιδν.
  4. ηιεπιιν μξςψλϊ δςιλεμ εμϊχιπεϊδ.
  5. ξριιςιν αθιτεμ αθηεψιν (δφθαψεϊ λμι γν αΰιζεψ τι δθαςϊ).
  6. ηιεπιιν μξπιςϊ ρψθο δξςι δβρ.
  7. ξωτιςιν ςμ ψξϊ δβμεχεζ αγν εαλκ πξπς ψιλεζ βμεχεζ αγν ωμ βετπε.

ξεφψιν δξλιμιν δλι δψαδ ριαιν ϊζεπϊιιν

  1. Heaven&Health - ριαιν ϊζεπϊιιν μμΰ ηιθδ ωμ Natural Cakes
  2. Benefiber - απτιιαψ ριαιν ϊζεπϊιιν ωμ πεαψθιρ
  3. ρεαιο ϊιψρ βεμξι
  4. χμιτεϊ τριμιεν ωμ δςιγο δΰεψβπι
  5. ριαι τιιαψχρ γχιν ωμ γελο βο ωξεΰμ
  6. ριαι τιιαψχρ ςαιν ωμ γελο βο ωξεΰμ
  7. χιπξεο θηεο
  8. BALANCE - ΰαχδ μδλπϊ ξωχδ χτδ ωμ ςμιϊ
  9. ξωτψ ΰτιδ 10 ωμ γελο βο ωξεΰμ
  10. τιιαψ FIBRE 1 ωμ πρθμδ
* ξϊεκ ξΰβψ δξεφψιν ωαΰϊψ

δςψεϊ ξιεηγεϊ

  1. ιωπν ρεβιν ωμ ριαιν ϊζεπϊιιν δρετηιν ΰμιδν μΰ ψχ ξιν, ΰμΰ βν ξιπψμιν ξρειξιν λξε ριγο, αψζμ εΰαυ, γαψ διεφψ ηερψ ωμ ξιπψμιν ΰμε αβεσ.
  2. λωΰελμιν ΰψεηδ ψαϊ ριαιν ϊζεπϊιιν, ιω φεψκ μμςερ αφεψδ θεαδ ΰϊ δΰελμ ατδ. λξε λο, ιωπδ δψβωϊ ωεας, λξφειο μξςμδ.
  3. φψιλδ βγεμδ ιεϊψ ξδφψιλδ δξεξμφϊ μριαιν ϊζεπϊιιν, ςωειδ μβψεν μΰι ϊχιπεϊ ξςψλϊ δςιλεμ, ςφιψειεϊ εηριξϊ δξςιιν.
  4. ριαιν ϊζεπϊιιν βεψξιν μφεΰδ ψλδ ιεϊψ αωμ ρτιηϊ ξιν.
  5. ριαιν ξωτψιν ΰϊ ΰιλεϊ δηιιν ωμπε ειω δθεςπιν (μτι ξηχψιν) λι ΰρτχϊ ριαιν ϊζεπϊιιν μβεσ ςωειδ μδτηιϊ ΰϊ δριλεο μξημϊ δρψθο.
  6. αξιγδ εξημιθιν μδϊξιγ αϊζεπδ ςωιψδ αριαιν, ιω μςωεϊ ΰϊ δϊδμικ αδγψβδ εμΰ ααϊ ΰηϊ, ωλο ςμεμδ μδιεϊ τβιςδ αξςιιν. λξε λο, δριαιν ξΰτωψιν ςιλεμ ιςιμ ιεϊψ ωμ ξζεπεϊ ΰηψιν αξςψλϊ δςιλεμ.
  7. μδψηαδ ςμ τηξιξεϊ.

ξιπεο ξεξμυ μιεν μριαιν ϊζεπϊιιν

ϊιπεχεϊ
βιμλξεϊ ξεξμφϊλξεϊ ψςιμδ    
0-6 ηεγωινμΰ ιγες μΰ ιγες
7-12 ηεγωινμΰ ιγες μΰ ιγες
ιμγιν
1-3 ωπιν19 βψνμΰ ιγες
4-8 ωπιν25 βψνμΰ ιγες
βαψιν
9-13 ωπιν31 βψνμΰ ιγες
14-18 ωπιν38 βψνμΰ ιγες
19-30 ωπιν38 βψνμΰ ιγες
31-50 ωπιν38 βψνμΰ ιγες
51-70 ωπιν30 βψνμΰ ιγες
70 ωπιν εξςμδ30 βψνμΰ ιγες
πωιν
9-13 ωπιν26 βψνμΰ ιγες
14-18 ωπιν26 βψνμΰ ιγες
19-30 ωπιν25 βψνμΰ ιγες
31-50 ωπιν25 βψνμΰ ιγες
51-70 ωπιν21 βψνμΰ ιγες
70 ωπιν εξςμδ21 βψνμΰ ιγες
πωιν αδψιεο
14-18 ωπιν28 βψνμΰ ιγες
19-30 ωπιν28 βψνμΰ ιγες
31-50 ωπιν28 βψνμΰ ιγες
πωιν ξπιχεϊ
14-18 ωπιν29 βψνμΰ ιγες
19-30 ωπιν29 βψνμΰ ιγες
31-50 ωπιν29 βψνμΰ ιγες
δξιγς ξαερρ ς"τ δτψρεξιν δΰηψεπιν ωμ ξωψγ δηχμΰεϊ δΰξψιχΰι    

25 βψν ριαιν ϊζεπϊιιν
τεμ ιαω ξαεωμ
τεμ βγεμ ειαω ξαεωμ αξι ξμη ςν μιξεο ελξεο
25 βψν ριαιν ϊζεπϊιιν ςαεψ 100 βψν
μξϊλεο »
23.88 βψν ριαιν ϊζεπϊιιν
ξξψη ςγωιν λϊεξεϊ
ξξψη ςγωιν λϊεξεϊ εθηιπδ βεμξιϊ ωλμ λκ χμ...
23.88 βψν ριαιν ϊζεπϊιιν ςαεψ 100 βψν
μξϊλεο »
19.6 βψν ριαιν ϊζεπϊιιν
ξβ`γψδ αεψβεμ
ξβ'γψδ ξχεψιϊ ςν αεψβεμ εςγωιν ιψεχεϊ -...
19.6 βψν ριαιν ϊζεπϊιιν ςαεψ 100 βψν
μξϊλεο »

ηιτεω ςμ τι ψλιαι ξζεο

ξητωιν ξεφψιν ςν ψλια ξρειν? λπρε!
ηιτεω ς"τ ψλιαιν »
 
δψων μΰϊψ εχαμ ςγλεπιν ιωιψεϊ μγεΰ"μ ωμκ!
 

απιιϊ ϊτψιθ ϊζεπδ

ξωϊξω ψωεν ιλεμ μαπεϊ μςφξε ϊτψιθ ϊζεπδ ΰιωι...
μαπιιϊ ϊτψιθ ϊζεπδ »

χιωεψιν ηιφεπιιν

δϊλπιν δξετιςιν αΰϊψ ζδ πεςγε μρτχ ΰιπτεψξφιδ λμμιϊ αμαγ.
ΰιπν ξδεειν δξμφδ, ϊημισ μδϊιιςφεϊ ςν ξεξηδ ΰε χαμϊ ιιςευ ψτεΰι.
163 χμεψιεϊ
λψελιεϊ τιψεϊ ιαωιν
λψελιεϊ αξιμει ξαηψ τιψεϊ ιαωιν εθηιπδ βεμξιϊ αξιεηγ μθ"ε αωαθ - ΰιο λξε μθαεμ τψερδ λζΰϊ αλερ δχτδ αξδμκ δηβ