דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

|
מתכונים (6,687)
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

ספורט וכושר גופני

רוצה לקבל עידכונים ישירות למייל? הרשמה לאתר »
|
כיצד יכול ספורטאי מבוגר לנצח ספורטאי צעיר?
סימבה מול מופאסה: על היתרונות בלהיות ספורטאי מבוגר ועל גיל ממוצע הספורטאים שעולה כל הזמן בכתבה המלאה הבאה! לכתבה המלאה »
ספורטאית - ולא "ספורטאי ממין נקבה"
לספורטאיות יש פרמטרים מסוימים המבדילים אותן מספורטאים גברים - האם אתם חושבים שחשוב לשמור על נשיות ועוצמה נשית גם בתחום הספורט? לכתבה המלאה »
קסם הרכיבה על אופניים
כל הסיבות לרכב על אופניים, בין אם מדובר על ספורט תחרותי ובין אם אפילו לרכב לעבודה בכל בוקר. הקליקו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
אימונים אינטנסיביים לעומת אימונים קלים
מסתבר שיש יתרון רב לאימונים אינטנסיביים לעומת קלים לשם השגת מטרות אימון שכיחות בקרב נשים בעלות עודף משקל! לכתבה המלאה »
גברים! 5 טיפים איך להיפטר מהכרס
התבגרתם, והופ פתאום הכרס בבטן התגלתה לה. אז לפני שיהיה מאוחר יותר - קבלו את הטיפים שיסייעו לכם להילחם נגד התופעה! לכתבה המלאה »
מדוע ניצחון קשה משמעותי יותר מניצחון קל?
כשאתה מתמודד מול הטובים ביותר - אתה משתפר, וכשאתה מתמודד עם קשיים ושלא הכל בא בקלות - אתה גם משתפר. הקליקו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
כמה קשה להיות עוזר מאמן?
האם אתם יודעים מה תפקידו של עוזר המאמן ועד כמה הוא חשוב במסגרת הקבוצתית? היכנסו לקרוא! לכתבה המלאה »
פרדוקס החיים: התפתחות פיזית ומנטלית
האם יש קשר בין הגיל הפיזיולוגי לגיל המנטלי? מה הם האלמנטים שמשפיעים על כך? היכנסו לכתבה המלאה ותוכלו לגלות! לכתבה המלאה »
פוקנציות ניהוליות ואסטרטגיות בעולם הספורט
יש לא מעט אלמנטים המשפיעים על תכנון אסטרטגי בספורט שכדאי לשים אליהם תשומת לב - היכנסו לקרוא את המידע המקיף! לכתבה המלאה »
ריצה ממרפקת: האם היא קיימת?
האם אתם נמנים בין הרצים הממרפקים או בין אלה שריצה עבורם היא רק תחביב? היכנסו לכתבה וגלו! לכתבה המלאה »
איזו פעילות גופנית מתאימה לספורטאים אדישים?
לכל ספורטאי תכונות אופי שונות המאפיינות אותו. מה קורה אם ספורטאי נתפס כאדיש? היכנסו לכתבה המלאה! לכתבה המלאה »
תזונה בסופ"ש: איך לא להעלות במשקל?
נתקלים בבעיות לשמור על התפריט במהלך הסופ"ש? אספנו עבורכם כמה טיפים להתנהלות נכונה - היכנסו לכתבה! לכתבה המלאה »
תזונה וספורט: מה לאכול לפני ואחרי אימון?
ישנם מיתוסים שונים לגבי תזונה וספורט. רוצים לדעת אילו מאכלים מומלצים למתאמנים? היכנסו לכתבה! לכתבה המלאה »

שריפת קלוריות

הידעתם? גם בשינה אתם שורפים קלוריות!
כנסו למחשבון »
ערוץ זה מוקדש כל כולו לנושא הספורט והכושר הגופני. רובנו רוצים להיות בכושר גופני טוב ולעשות ספורט, אך מתייאשים מהר באמצע הדרך, כשרואים כמה היא קשה. על מנת להגיע למצב של כושר גופני סביר וטוב, יש להתאמן מספר פעמים בשבוע, ולבצע תרגילי כושר וריצות ממושכות. מיטב מאמני הכושר ומכוני הכושר מביאים לכם כאן את כל הפרטים הנחוצים לכם כדי לשפר את הכושר הגופני שלכם. בהצלחה גדולה ואל תתייאשו באמצע הדרך - תאמינו בעצמכם ותנו לעצמכם קצת קרדיט!

אוכל דיאטטי

אתם בדיאטה? לא צריך לאכול כל היום כרוב!
לאוכל דיאטטי »
 
הרשם לאתר וקבל עדכונים ישירות לדוא"ל שלך!
 
163 קלוריות
כרוכיות פירות יבשים
כרוכיות במילוי מבחר פירות יבשים וטחינה גולמית במיוחד לט"ו בשבט - אין כמו לטבול פרוסה כזאת בכוס הקפה במהלך החג