ξηωαεο ωψιτϊ χμεψιεϊ παπδ ςμ τι ςψλι Metabolic Equivalent - Met. μλμ τςεμδ ωΰπε ξαφςιν πχας ςψκ Met, λωΰεϊε ιω μδλτιμ αξωχμ ξαφς δτςεμδ (αχ"β), λτεμ ξωκ δτςιμεϊ ωαεφςδ.
δαδψδ: ΰιο μψΰεϊ αξηωαεο ωψιτϊ δχμεψιεϊ λμι ξγειχ μδςψλϊ δεφΰδ χμεψιϊ ωμ ΰγν ξρειν, ΰμΰ ΰεξγο λμμι. ηωεα μφιιο λι ιωπν βεψξιν περτιν ωιω μχηϊ αηωαεο, λξε ξρϊ δβεσ, λξεϊ δωεξο αβεσ, ιςιμεϊ δϊπεςδ εϊπΰιν βιΰεβψτιιν εραιαϊιιν αδν δτςεμδ αεφςδ. μτιλκ, δδεφΰδ δχμεψιϊ ωμ ΰγν ξρειν ςμεμδ μδιεϊ βαεδδ/πξελδ ξδϊεφΰδ ωϊϊχαμ αξηωαεο ωψιτϊ δχμεψιεϊ.
μδψηαδ περτϊ: λιφγ πωψεσ ιεϊψ χμεψιεϊ εωεξο ατςιμεϊ βετπιϊ?
