חומצות שומן חד בלתי רוויות

יש לציין כי חומצת שומן חד בלתי רוויה תהיה במצב צבירה נוזלי בטמפרטורת החדר.

מוצרים המכילים הכי הרבה חומצות שומן חד בלתי רוויות

1. שמן אגוזי לוז
2. שמן זית
3. שמן אבוקדו
4. שמן זית כתית מעולה בכבישה קרה חמיצות מירבית עד 0.4% בטעם מעודן של מיה
5. שמן שקדים
6. שמן קנולה
7. שמן גוגואים
8. אגוזי מקדמיה מיובשים - קלויים ללא תוספת מלח
9. אגוזי מקדמיה מיובשים - קלויים עם מלח
10. שמן חרדל

* מתוך מאגר המוצרים שבאתר.

מתכונים עשירים בחומצות שומן חד בלתי רוויות

אגוזים מקורמלים

26.32 גרם חומצות שומן חד בלתי רוויות



חמאת בוטנים ביתית

23.62 גרם חומצות שומן חד בלתי רוויות

לעוד מתכונים עשירים בחומצות שומן חד בלתי רוויות »

מקורות טובים

חומצות שומן חד בלתי רוויות מצויות בעיקר באבוקדו, שמן זית, שמן קנולה, דגים, שקדים, אגוזים, טחינה ומוצרי בשר.

להרחבה

חומצה אולאית (אומגה 9)