γμβ μϊελο δςξεγ

ρψβμ πβιωεϊ

 

|
ξϊλεπιν (6,757)
|
αλμ δΰϊψ
- τψρεξϊ -

ζψηο

ζψηο δεΰ ξιπψμ ηιεπι εηωεα μξαπδ εμϊιτχεγ δβεσ. ιω μωξεψ ςμ ΰιζεο αιο ψξϊ δζψηο αβεσ μαιο ψξϊ δριγο αβεσ, ξλιεεο ωδν ξχιιξιν ωιϊεσ τςεμδ μξςο δϊιτχεγ δϊχιο ωμ δβεσ εμξπιςϊ ηερψιν ωμ ΰεϊν ξιπψμιν αβεσ. απερσ, ςεγσ ζψηο ξξςιθ ΰϊ ρτιβϊ δριγο αβεσ. δζψηο δεΰ ξιπψμ πτευ ξΰεγ εμλο ξφα ωμ ηερψ αε, ξϊχιιν μςιϊιν πγιψεϊ ιηριϊ.

ιϊψεπεϊ εϊτχιγιν

  1. ξξμΰ ϊτχιγ ηωεα ααπιιϊ δςφξεϊ εχψεξι δϊΰιν.
  2. ϊψλεαϊ ζψηο ξωξωϊ ξχεψ μδτχϊ ΰπψβιδ.
  3. ξριις αδτςμϊ ΰπζιξιν εαδςαψϊ ΰεϊεϊ αιο δημαεπιν αϊΰιν.
  4. ξριις αδςμΰϊ ψξϊ δΰπψβιδ αβεσ.
  5. ζψηο ηιεπι μτςιμεϊ εμριαεμϊ δωψιψιν.

ριξπιν δξςιγιν ςμ ηερψ

λτι ωφειο αδϊημδ, δζψηο πτευ ξΰεγ εαγψκ λμμ μΰ ιϊχιιν ηερψ αε. λξε λο, λωξϊχιιν ξφα ωμ ηερψ αζψηο, ιωπν ηερψιν περτιν αξιπψμιν δωεπιν. δριξπιν δξςιγιν ςμ ηερψ αξιγδ ειω, δν: ηεμωδ, ηερψ ϊιΰαεο, ςφξεϊ ημωεϊ, αιμαεμ, ςφαπεϊ.

ριξπιν δξςιγιν ςμ ςεγσ

ΰν ελΰωψ ιωπε ξφα ωμ ςεγσ αζψηο, λξεϊ δριγο εςεγ ξρτψ ξιπψμιν δπρτβιν αβεσ ιεψγϊ, εζδε ΰηγ δϊρξιπιν δξςιγιν ςμ ςεγσ αζψηο αβεσ.
δτψωδ ξεβαψϊ ωμ ζψηο ξδβεσ, ιλεμδ μδςιγ ςμ ςεγσ ζψηο αβεσ, λϊεφΰδ ξφψιλϊ ιϊψ ωμ ζψηο ξδξζεο ΰε ξδξωχΰεϊ.

ξεφψιν δξλιμιν δλι δψαδ ζψηο

  1. ρεαιο ΰεψζ βεμξι
  2. βψςιπι γμςϊ ξιεαωιν
  3. βψςιπι ηξπιιδ χμειιν
  4. βψςιπι ηξπιιδ χμειιν ςν ξμη
  5. θηιπϊ βψςιπι γμςϊ ωμ ηα` ιψεωμιν μωεξωεν
  6. ζψςι Chia ΰεψβπιιν ωμ ϊαεΰεϊ
  7. ρεαιο ηιθδ βεμξι
  8. ημξεο αιφδ ξιεαω
  9. ζψςι τψβ
  10. παθ ηιθδ βεμξι
* ξϊεκ ξΰβψ δξεφψιν ωαΰϊψ

ξχεψεϊ θεαιν

γβπιν ξμΰιν, ξεφψι ημα, αωψ, αωψ ςεσ, γβιν, ΰβεζιν, αιφιν, χθπιεϊ.

δςψεϊ ξιεηγεϊ

  1. δζψηο πξφΰ αψεα δξωχΰεϊ δχμιν (χεχδ χεμδ) εδξζεο δξδιψ.
  2. ϊετςδ ξϊξωλϊ ωμ ηερψ ΰιζεο αιο δζψηο μριγο, ςμεμδ μδβις ςγ μξφα ωμ αψιηϊ ριγο ξδβεσ.
  3. ειθξιο D ξβαιψ ΰϊ ιςιμεϊ δζψηο αβεσ.

ξιπεο ξεξμυ μιεν μζψηο

ϊιπεχεϊ
βιμλξεϊ ξεξμφϊλξεϊ ψςιμδ    
0-6 ηεγωιν100 ξ"βμΰ ιγες
7-12 ηεγωιν275 ξ"βμΰ ιγες
ιμγιν
1-3 ωπιν460 ξ"β3000 ξ"β
4-8 ωπιν500 ξ"β3000 ξ"β
βαψιν
9-13 ωπιν1250 ξ"β4000 ξ"β
14-18 ωπιν1250 ξ"β4000 ξ"β
19-30 ωπιν700 ξ"β4000 ξ"β
31-50 ωπιν700 ξ"β4000 ξ"β
51-70 ωπιν700 ξ"β4000 ξ"β
70 ωπιν εξςμδ700 ξ"β3000 ξ"β
πωιν
9-13 ωπιν1250 ξ"β4000 ξ"β
14-18 ωπιν1250 ξ"β4000 ξ"β
19-30 ωπιν700 ξ"β4000 ξ"β
31-50 ωπιν700 ξ"β4000 ξ"β
51-70 ωπιν700 ξ"β4000 ξ"β
70 ωπιν εξςμδ700 ξ"β3000 ξ"β
πωιν αδψιεο
14-18 ωπιν1250 ξ"β3500 ξ"β
19-30 ωπιν700 ξ"β3500 ξ"β
31-50 ωπιν700 ξ"β3500 ξ"β
πωιν ξπιχεϊ
14-18 ωπιν1250 ξ"β4000 ξ"β
19-30 ωπιν700 ξ"β4000 ξ"β
31-50 ωπιν700 ξ"β4000 ξ"β
δξιγς ξαερρ ς"τ δτψρεξιν δΰηψεπιν ωμ ξωψγ δηχμΰεϊ δΰξψιχΰι    

0.71 βψν ζψηο
βψςιπιν ωηεψιν χμειιν
βψςιπι ηξπιιδ ωηεψιν χμειιν ςν ξμη
0.71 βψν ζψηο ςαεψ 100 βψν
μξϊλεο »
0.53 βψν ζψηο
βψςιπι ΰαθιη χμειιν
βψςιπι ΰαθιη χμειιν ςν ξμη
0.53 βψν ζψηο ςαεψ 100 βψν
μξϊλεο »
0.52 βψν ζψηο
ηθισ ωεξωεν εγαω
ηθισ ωεξωεν εγαω χμ μδλπδ ωλεμν ΰεδαιν - 2...
0.52 βψν ζψηο ςαεψ 100 βψν
μξϊλεο »

ξϊλεπι ειγΰε

ξϊλεπι ειγΰε ςεζψιν μλν μδαιο θεα ιεϊψ ΰικ μδλιο?
μξϊλεπι ειγΰε »
 
δψων μΰϊψ εχαμ ςγλεπιν ιωιψεϊ μγεΰ"μ ωμκ!
 

φψιλϊ χμεψιεϊ

ξδι λξεϊ δχμεψιεϊ μδ ΰϊν ζχεχιν αιεν?
λπρε μξηωαεο »

χιωεψιν ηιφεπιιν

δϊλπιν δξετιςιν αΰϊψ ζδ πεςγε μρτχ ΰιπτεψξφιδ λμμιϊ αμαγ.
ΰιπν ξδεειν δξμφδ, ϊημισ μδϊιιςφεϊ ςν ξεξηδ ΰε χαμϊ ιιςευ ψτεΰι.
97 χμεψιεϊ
ςεβιεϊ ωχγιν
ςεβιεϊ ξϊεχεϊ επτμΰεϊ ςν δχτδ ξωχγιν τψεριν - ξϊΰιξεϊ ξΰεγ βν μτρη