гмв мъелп дтоег

сшвм рвйщеъ

 

|
оълерйн (6,728)
|
блм даъш
- фшсеоъ -
- фшсеоъ -

аеовд 6

аеовд 6 леммъ бъелд зеоцеъ щеоп шб бмъй шеейеъ (лое аеовд 3). гевоа мзеоцъ щеоп шб бмъй шеейд очбецъ аеовд 6 дйа зеоцъ дщеоп двоа мйремайъ. аъ аеовд 6 двеу айре осевм мййцш, оощ лое аеовд 3. лое лп, аеовд 6 зйерйъ оаег мвефре емъдмйлйн длйоййн доъшзщйн бе.

йъшереъ еъфчйгйн

  1. аеовд 6 оеош бвеу мзеошйн гоейй дешоерйн ащш рчшайн "фшесивмргйрйн", доетймйн рвг жйдеойн бвеу, зйерййн мъчйреъ мзх дгн, мъйфчег ъчйп ебшйа щм дмб емййцеш еъйфчег щм дешоерйн.
  2. зеоцъ дщеоп двоа мйремайъ оетймд лрвг дгмчеъ еджйдеойн. лое лп, дйа ау оертъ аеън.
  3. осййтъ лрвг озмъ дселшъ.
  4. щеошъ тм бшйаеъ дтеш.
  5. офзйъд аъ дщеорйн едишйвмйцшйгйн бгн.
  6. зйерйъ мбрййъ чшеой ъай двеу.

сйорйн дотйгйн тм зесш

дойреп доеомх деа мщмб бйп аеовд 6 маеовд 3 бйзс щм 1:6 миебъ аеовд 3, ак бфетм доцб дфек. лмеош, аре цешлйн йеъш аеовд 6 оащш аеовд 3. мфйлк, лоти ема чййойн оцбйн щм зесш баеовд 6.

сйорйн дотйгйн тм тегу

ан йщре тегу щм аеовд 6 бвеу, оцб жд тмем мвшен мжйден, мгмчеъ ембтйеъ мб (шеб зеоцеъ дщеоп).

оецшйн долймйн длй дшбд аеовд 6

  1. щоп жштй трбйн
  2. щоп фшв
  3. щоп рби зйид
  4. щоп ъйшс
  5. щоп авежйн
  6. щоп леърд
  7. щоп сейд
  8. щоп щеощен
  9. ойерж мма лемсишем
  10. щоп щйбемъ щетм
* оъек оавш доецшйн щбаъш

очешеъ иебйн

оцей бщорйн одцеоз лое щоп ъйшс езорйеъ, изйрд, жштйн, авежйн, цоз рш дмймд, цоз дбешаж', фим щзеш.

дтшеъ ойезгеъ

  1. ойреп тегу щм аеовд 6 бвеу, тмем мвшен мржч млбг.
  2. бъжерд дотшбйъ, шоъ аеовд 6 бвеу вбедд одоеомх.
  3. зеоцеъ дщеоп осев аеовд 6 дп зйерйеъ мвеу дагн, ак бойгд дшцейд едоеомцъ.

ойреп оеомх мйен маеовд 6

ъйречеъ
вймлоеъ оеомцълоеъ штймд    
0-6 зегщйн4.4 вшнма йгет
7-12 зегщйн4.6 вшнма йгет
ймгйн
1-3 щрйн7 вшнма йгет
4-8 щрйн10 вшнма йгет
вбшйн
9-13 щрйн12 вшнма йгет
14-18 щрйн16 вшнма йгет
19-30 щрйн17 вшнма йгет
31-50 щрйн17 вшнма йгет
51-70 щрйн14 вшнма йгет
70 щрйн еотмд14 вшнма йгет
рщйн
9-13 щрйн10 вшнма йгет
14-18 щрйн11 вшнма йгет
19-30 щрйн12 вшнма йгет
31-50 щрйн12 вшнма йгет
51-70 щрйн11 вшнма йгет
70 щрйн еотмд11 вшнма йгет
рщйн бдшйеп
14-18 щрйн13 вшнма йгет
19-30 щрйн13 вшнма йгет
31-50 щрйн13 вшнма йгет
рщйн орйчеъ
14-18 щрйн13 вшнма йгет
19-30 щрйн13 вшнма йгет
31-50 щрйн13 вшнма йгет
дойгт обесс т"ф дфшсеойн дазшерйн щм ощшг дзчмаеъ даошйчай    

22.85 вшн аеовд 6
вштйрйн щзешйн чмеййн
вштйрй зорййд щзешйн чмеййн тн омз
22.85 вшн аеовд 6 тбеш 100 вшн
моълеп »
20.16 вшн аеовд 6
тевйеъ чееачш тн вжш
тевйеъ чееачш рйоезеъ еитйоеъ тн вжш овешш...
20.16 вшн аеовд 6 тбеш 100 вшн
моълеп »
19.7 вшн аеовд 6
вштйрй абийз чмеййн
вштйрй абийз чмеййн тн омз
19.7 вшн аеовд 6 тбеш 100 вшн
моълеп »

оде д-BMI щмлн?

огг доегг аъ дйзс бйп ощчм двеу мвебд.
мозщбеп BMI »
 
дшщн маъш ечбм тглерйн йщйшеъ мгеа"м щмк!
 

оълерй ейгае

оълерй ейгае тежшйн млн мдбйп иеб йеъш айк мдлйп?
моълерй ейгае »

чйщешйн зйцерййн

дълрйн доефйтйн баъш жд ретге мсфч айрфешоцйд лммйъ бмбг.
айрн одеейн домцд, ъзмйу мдъййтцеъ тн оеозд ае чбмъ ййтех шфеай.
198 чмешйеъ
аежрй доп ощеййщеъ
аежрй доп бомйъ щаедбйн ощймеб бцч мбп езен дочрд мдп ошад ощеййщ овшд бойезг