מתכונים עשירים באומגה 6

אומגה 6 נכללת בתוך קבוצת חומצות השומן הרב בלתי רוויות, ביחד עם אומגה 3. חומצת השומן הגמא לינולאית היא הנפוצה ביותר. גופנו לא מסוגל לייצר אומגה 6 ולכן אנחנו זקוקים לה מהמזון שאנו אוכלים. חומצת שומן לינולאית ניתן למצוא במוצרי טחינה, שמנים מהצומח ואגוזים. לפניכם רשימת מתכונים עשירים באומגה 6 כמו גרעינים, בוטנים ועוגיות טחינה. להרחבה על אומגה 6 »

רעבים? מוזמנים להתקין את אפליקציית Foods »

שלח לחבר

גרעינים שחורים קלויים

22.85 גרם אומגה 6

גרעיני חמנייה שחורים קלויים עם מלח

עוגיות קוואקר עם גזר

20.16 גרם אומגה 6

עוגיות קוואקר נימוחות וטעימות עם גזר מגורר וקינמון

גרעיני אבטיח קלויים

19.7 גרם אומגה 6

גרעיני אבטיח קלויים עם מלח

חטיף שומשום ודבש

16.93 גרם אומגה 6

חטיף שומשום ודבש קל להכנה שכולם אוהבים - 2 מרכיבים בלבד ויש לכם חטיף טעים וגם בריא ללא תוספת סוכר לבן!

עוגת שוקולד פקאן ללא קמח

13.43 גרם אומגה 6

עוגת שוקולד ופקאנים טחונים עשירה ללא קמח שמתאימה גם לפסח - קלה להכנה ומושלמת לאירוח

עוגיות טחינה טבעוניות ללא גלוטן

13.21 גרם אומגה 6

עוגיות טחינה טבעוניות מקמח שיבולת שועל וקמח שקדים בניחוח קוקוס וקינמון - מתאימות גם לצליאקים

עוגת לימון גבוהה

12.84 גרם אומגה 6

עוגת לימון גבוהה וביתית שמפיצה ריח נפלא בבית

מאפינס חרובים ובננה טבעוניים מקמח שיפון

12.08 גרם אומגה 6

מאפינס חרובים ובננה טבעוניים מקמח שיפון

פולי סויה קלויים בתנור עם שמן זית ומלח ים

11.28 גרם אומגה 6

פולי סויה קלויים בתנור בתיבול מעט שמן זית ומלח ים - לא צריך יותר לנישנוש טעים

בוטנים קלויים

11 גרם אומגה 6

בוטנים קלויים עם מלח

קציצות חומוס טבעוניות

10.23 גרם אומגה 6

מנה טבעונית פשוטה, מהירה ומומלצת של קציצות חומוס טבעוניות ברוטב עגבניות וקארי

עוגת אננס ריחנית

9.81 גרם אומגה 6

עוגה גבוהה בסיר פלא עם קמח מלא, אננס מיובש ומיץ אננס

פיסטוקים קלויים

9.56 גרם אומגה 6

פיסטוק חלבי קלוי עם מלח

עוגת שזיפים קלה להכנה

9.51 גרם אומגה 6

עוגת שזיפים ביתית טעימה ופשוטה להכנה

מאפינס דלעת ביתיים

9.49 גרם אומגה 6

מאפינס דלעת כתומים וטעימים מתוצרת בית

אוזני המן של חג פורים

9.23 גרם אומגה 6

אוזני המן ממולאים בפרג טחון

עוגיות בוטנים

9.17 גרם אומגה 6

עוגיות בוטנים מרוקאיות שמתאימות במיוחד לאירועי חינה

עוגת פרג, קוקוס ושוקולד טבעונית

8.7 גרם אומגה 6

אוהבי הפרג, העוגה הזאת עבורכם! היא טעימה במיוחד, לא מתוקה מדי ובעלת מרקם אוורירי ונמס בפה. צעירי הבית אינם מאוהבי הפרג, ובזכות המראה המזמין הם טעמו. החל מהיום אין יותר מתנגדי פרג אצלנו... את המתכון...