גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פחלבה מאזרבייג`אן |
מאפה פחלבה מתוק וטעים במילוי אגוזי מלך טחונים ועם קישוט של אגוז מלך מעל - מזכיר מעט בקלאווה ואני מושלם לצד כוס תה חם, 618 קלוריות למנה, 427 קלוריות ל-100 גרם
דיאנה בילייב, קונדיטורית, 14.11.2024
16 מנות/יחידות, 145 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)
ציוד נדרש: תבנית בגודל 30x18 ס"מ.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 618 | 427 |
חלבונים (גרם) | 9.36 | 6.46 |
פחמימות (גרם) | 58 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 29.17 | 20.13 |
שומנים (גרם) | 41.02 | 28.3 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 14.08 | 9.71 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.61 | 0.42 |
כולסטרול (מ"ג) | 70.7 | 48.78 |
נתרן (מ"ג) | 39.39 | 27.18 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.36 | 1.63 |
מים (גרם) | 17.12 | 11.81 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.14 | 4.92 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.28 | 0.88 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.25 | 0.18 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.16 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.38 | 0.26 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.19 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 47.57 | 32.82 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.31 | 1.6 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.28 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.92 | 0.64 |
סידן (מ"ג) | 98.9 | 68.24 |
ברזל (מ"ג) | 2 | 1.38 |
מגנזיום (מ"ג) | 54.08 | 37.31 |
זרחן (מ"ג) | 185.88 | 128.25 |
אבץ (מ"ג) | 1.1 | 0.76 |
אשלגן (מ"ג) | 155.28 | 107.14 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 16 | 11.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 3.07 | 2.12 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 12.92 | 8.92 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.17 | 2.19 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.11 | 2.15 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם