דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מעויינים שהם שלמות

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 145 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 בקערה גדולה מערבבים את הקמח, אבקת האפייה והחמאה הרכה, ומתחילים לפורר את הבצק. מוסיפים את האשל ומעבדים את הבצק. אם הוא יבש מעט מוסיפים נגיעת מים. מכסים את הבצק ומניחים בצד לחצי שעה שיהיה נוח לעבודה.
  • 2 בינתיים, מחממים מראש את התנור לחום של 180 מעלות.
  • 3 בקערה גדולה נפרדת מערבבים יחד את אגוזי המלך הטחונים והסוכר.
  • 4 מחלקים את הבצק ל- 5-6 חלקים. כל כדור מרדדים במשטח מקומח למלבן וחותכים לפי גודל התבנית שלנו (אני השתמשתי בתבנית בגודל 30x18 ס"מ).
  • 5 מברישים היטב תחילה את התבנית בחמאה המומסת, מניחים שכבת בצק ראשונה, מברישים בחמאה ומניחים מהמילוי. חוזרים על אותה הפעולה שוב ושוב עד שכבת הבצק האחרונה אותה מברישים בביצה הטרופה.
  • 6 חותכים למעויינים ומניחים על כל מעויין אגוז מלך אחד שלם. מכניסים לאפייה בתנור החם למשך כ- 45 דקות או עד שהבצק זהוב יפה.
  • 7 בסיר ממיסים את הסוכר והמים עד לביעבוע, מברישים את הפחלבה היטב בסירופ הסוכר ומגישים!
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית בגודל 30x18 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של דיאנה!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)618427
חלבונים (גרם)9.36 6.46
פחמימות (גרם)5840
מתוכן סוכרים (גרם)29.17 20.13
שומנים (גרם)41.02 28.3
מתוכם שומן רווי (גרם)14.08 9.71
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.610.42
כולסטרול (מ"ג)70.7 48.78
נתרן (מ"ג)39.3927.18
סיבים תזונתיים (גרם)2.36 1.63
מים (גרם)17.1211.81
ויטמין A (מק"ג)7.144.92
ויטמין B (מ"ג)1.280.88
ויטמין B1 (מ"ג)0.250.18
ויטמין B2 (מ"ג)0.160.11
ויטמין B3 (מ"ג)0.380.26
ויטמין B5 (מ"ג)0.260.18
ויטמין B6 (מ"ג)0.190.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)47.5732.82
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.03
ויטמין C (מ"ג)2.311.6
ויטמין D (מק"ג)0.090.06
ויטמין E (מ"ג)0.280.19
ויטמין K (מק"ג)0.920.64
סידן (מ"ג)98.968.24
ברזל (מ"ג)21.38
מגנזיום (מ"ג)54.0837.31
זרחן (מ"ג)185.88128.25
אבץ (מ"ג)1.10.76
אשלגן (מ"ג)155.28107.14
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1611.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)3.072.12
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)12.928.92
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)3.172.19
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)3.112.15

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.1% 37.2% 8.5% 52.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.61 (0.63 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.