גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מגולגלות אמסטרדם |
28 מנות/יחידות, 47 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל החיתוכיות (מ- 2 רולדות))
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה או מעבד מזון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 197 | 417 |
| חלבונים (גרם) | 2.84 | 5.99 |
| פחמימות (גרם) | 23 | 49 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.25 | 17.4 |
| שומנים (גרם) | 10.72 | 22.61 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.27 | 13.23 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.35 | 0.73 |
| כולסטרול (מ"ג) | 44.28 | 93.44 |
| נתרן (מ"ג) | 45.71 | 96.46 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.65 | 1.36 |
| מים (גרם) | 3.77 | 7.95 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.77 | 16.4 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.29 | 0.61 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.17 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.16 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.09 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.17 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10 | 21.09 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.07 | 2.26 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.1 | 0.21 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.12 |
| סידן (מ"ג) | 26.28 | 55.45 |
| ברזל (מ"ג) | 0.86 | 1.82 |
| מגנזיום (מ"ג) | 9.53 | 20.11 |
| זרחן (מ"ג) | 48.55 | 102.43 |
| אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.39 |
| אשלגן (מ"ג) | 34.01 | 71.76 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.1 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.18 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.55 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.25 | 0.52 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם