גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח הולנדי | » | עוגת עוגיות אמסטרדם במילוי אוראו ושוקולד לבן |
הטרנד הכי שווה שיש והפעם בגרסא החומה - עוגת עוגיות אמסטרדם מפנקת וטעימה עם מלית של שוקולד לבן בשילוב עוגיות אוראו, 362 קלוריות למנה, 443 קלוריות ל-100 גרם
ספיר פשלי, חובבת בישול ואפייה, יוצרת תוכן קולינארי, 11.05.2026
14 מנות/יחידות, 82 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פרלינים, תבנית בקוטר 20 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את הקישוטים. שיטת ההכנה כוללת גם הקפאה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 362 | 443 |
| חלבונים (גרם) | 4.68 | 5.72 |
| פחמימות (גרם) | 48 | 58 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 26.89 | 32.91 |
| שומנים (גרם) | 17.69 | 21.65 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 9.86 | 12.06 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.46 | 0.57 |
| כולסטרול (מ"ג) | 66.15 | 80.96 |
| נתרן (מ"ג) | 257.8 | 315.49 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.01 | 1.24 |
| מים (גרם) | 4.83 | 5.92 |
| ויטמין A (מק"ג) | 12.67 | 15.51 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.44 | 0.54 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.12 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.17 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.77 | 16.86 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.08 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.29 | 1.57 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.21 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.1 | 0.12 |
| סידן (מ"ג) | 62.73 | 76.77 |
| ברזל (מ"ג) | 1.27 | 1.55 |
| מגנזיום (מ"ג) | 16.25 | 19.88 |
| זרחן (מ"ג) | 91.92 | 112.49 |
| אבץ (מ"ג) | 0.29 | 0.36 |
| אשלגן (מ"ג) | 69.42 | 84.95 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.2 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.16 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.46 | 0.56 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.43 | 0.53 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם