גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | פחלבה - בקלאווה גיאורגית |
בקלאווה מהמטבח הגיאורגי (בקלאווה גרוזינית) נפלאה לאירוח במילוי צימוקים ואגוזים, 734 קלוריות למנה, 375 קלוריות ל-100 גרם
מרינה צ`אנורוב, בשלנית ביתית, 12.11.2014
28 מנות/יחידות, 196 גרם למנה\יחידה (25-30 מעוינים)
ציוד נדרש: תבנית מרובעת של התנור בגודל 40/40.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 734 | 375 |
| חלבונים (גרם) | 15.42 | 7.87 |
| פחמימות (גרם) | 84 | 43 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 33.41 | 17.06 |
| שומנים (גרם) | 38.69 | 19.76 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.17 | 2.13 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 9.03 | 4.61 |
| נתרן (מ"ג) | 83.78 | 42.78 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.21 | 0.62 |
| מים (גרם) | 41.37 | 21.13 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 3.9 | 1.99 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.62 | 0.31 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.35 | 0.18 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.33 | 1.19 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.01 | 0.51 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.03 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.07 | 0.55 |
| סידן (מ"ג) | 19.16 | 9.78 |
| ברזל (מ"ג) | 0.61 | 0.31 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.12 | 5.68 |
| זרחן (מ"ג) | 38.41 | 19.61 |
| אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 225.57 | 115.19 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.04 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.05 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.09 | 0.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם